兴米是什么米图片,糙米，三色米，哪种更减脂？

首先我们来看一下糙米和三色米各有什么特点：1、糙米兴米是什么米图片。

糙米是稻粒最外面一层壳去掉后剩下的部分。

糙米富含复合碳水化合物，是典型的低GI值的主食。

2、三色米

三色米其实没有固定的组合。看题目中的图片，您说的“三色米”应该指的是“大米+黑米+红米”的组合。

我们分别了解一下各自的属性：

大米：大米就是糙米碾去皮层和胚，留下的胚乳部分。

因为稻谷中除了碳水化合物以外的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素等大多数营养都集中在被碾去的皮层和胚中，所以大米的营养远远不及糙米。另外大米属于高GI值的主食。

红米：红米也是一种优质的粗粮，属于中GI值的食物。

黑米：黑米有“世界米中之王”的称呼，营养丰富，也是一种典型的低GI的食物。

糙米和三色米，哪种更减脂？就减脂来说，糙米比三色米更利于减脂。

糙米和三色米都是主食，它们都富含丰富的符合碳水化合物物，在同等重量下，热量也非常接近，营养也各有所长，那么要对比的就是各自的GI值，谁的GI值更低，谁就更利于减脂。

从上面的分析我们就可以看到：

糙米是低GI值的主食；

三色米中黑米是低GI值主食、红米是中GI值主食，而大米是高GI主食。

综合下来，三色米的GI值要>糙米的GI值。

而GI值越低的食物，消化所需的时间越久，饱腹感越强，对血糖和胰岛素的影响越小，越不容易生成脂肪。

所以，二者先比，糙米更利于减脂。

减肥时，怎么吃糙米和三色米？虽然糙米比三色米更容易减脂，但是我们也不可能顿顿吃糙米。糙米、三色米，还有其他很多种主食可以交替着吃。这样我们才能摄入更加丰富的营养。

减肥期，每天主食的摄入总量要保证2-3个拳头的大小。

在此基础上要保证蛋白质和脂肪的摄入；

并且，必须保证摄入的热量<消耗的热量，这样才能达到减肥的目的。其他补充内容：就单个食物来说，我们可以和其他食物作对比，是不是更加利于减肥。

但是就我们全部的饮食来说，在保证热量缺口的基础上，我们要追求的是食物种类的多样性。尤其是中-低GI值的食物，我们更是要经常换着吃。

我是天星妈，祝您减肥成功！

海南兴隆咖啡是什么品种？

海南兴隆咖啡，属于茜草科多年生木本植物，中粒种咖啡（coffea canephora Pierre），国外人称“罗拨士升种”。1953年，由兴隆的归国华侨从海外引进该咖啡，并且经过长时间培育种植，终于产出声名远扬、自带网红属性的兴隆咖啡。咖啡种植于海南万宁市兴隆华侨农场及其周边乡镇地区，热带岛屿性季风气候，非常适宜兴隆咖啡的生长。

在东南亚，有句顺口溜：“潮州粉条福建面，海南咖啡人人传”，海南咖啡就是这么强大！除了万宁兴隆咖啡，还有澄迈福山咖啡（属茜草科、罗伯斯特种咖啡）、白沙陨石坑咖啡（品种为Robusta咖啡），无不受消费者青睐。颗粒饱满、大小均匀、品质优良、醇香可口、回味无穷。