手麻最简单的小妙招,晨起手麻是哪些疾病的信号？

健康科普，来看看 “百科名医”吧手麻最简单的小妙招！

手麻这种情况，大多数人都遇到过。有人睡觉压着胳膊了，手麻无力；有人玩“跳一跳”时间长了，眩晕手麻；有的孕妇到了孕晚期，手腕刺痛麻木……

手麻的原因各不相同，所以非常有必要来了解一下关于手麻的真相！

经常手麻的人要注意了，你的身体可能出现了这些问题：

1上肢神经卡压：神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，亦会引起手麻。这时候你可能出现手指的麻木疼痛，夜间麻木感加重，醒后活动可好转，严重者可造成手部肌肉萎缩，影响精细动作。

2.神经根型颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是神经根型颈椎病，好发于中老年人，神经根性颈椎病除手指麻木、感觉异常等症状外，还会伴有颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射性疼痛活动障碍等其他症状。

3.腕管综合症：多因屈指肌腱鞘发炎、肿胀、增厚、压迫腕管内的正中神经，引起手指麻木、刺痛等症状。

4.糖尿病：糖尿病也可导致手指麻木，是由于长期的高血糖引起的周围神经炎所导致，麻木的感觉多在四肢末端，两侧对称出现。

5.血脂过高：长期血脂过高，易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液黏稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致麻木。

6.中风：手麻是中风的主要表现之一，虽然手指麻不一定就是中风，但是对于年龄再40岁以上的中年人，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木等症状，而且平时有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病，应警惕中风的发生。

7.怀孕晚期：部分孕妇会感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼样感觉。疼痛、麻木主要累及拇指、食指、中指及小指的侧方，导致手指精细动作能力丧失，通常无其他严重后果。

8.更年期综合征：更年期妇女有时候会有手麻的现象，但是并不明显，随更年期的结束，手麻的症状就会随之消失。

怎样快速缓解手麻症状呢？

1.拉筋解“腕”伤

将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。

2.持物练“腕”力

手拿瓶状物，可以用水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。可以锻炼“腕”力。

3.按劳宫穴

劳宫穴位置：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴。

按摩方法：双手抓拳，类似于图片的动作，中指所掐的地方即为劳宫穴，用适度的力气按压即可，以感到酸胀为止。或用右手大拇指按压左手劳宫穴，左手大拇指按压右手劳宫穴，交替进行。

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