寒气重怎么调理,女性寒气重应该如何调整？

女人寒气重应该如何调理才好

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北极雪wsyLV.192018-08-22

女人如何去除寒气

1寒气重怎么调理、吃些坚果

之所以这样说，是因为坚果之中含有较高的油脂，再者祖国医学认为其性偏热，有很好的御寒效果，从而起到保暖的效果。其中坚果除了可以直接吃之外，也能和其他食材烹饪成美食食用。比如说核桃和枣子搭配熬粥食用，比如说榛子和枸杞也可以一起熬粥食用。

2、没事的时候揉搓双腿

双腿是寒气入侵最为严重的地方之一，因为现在的女人老是爱穿短裤和裙子，双腿被衣物遮盖的部位比较少，从而导致了双腿更加被寒气入侵。对此，小编提醒女人们没事的时候多搓揉双腿，这样有助加快腿部血液的流动，从而让全身的各大循环也加快，能够更好地将寒气排出去，从而起到保健身体的目的。

3、泡脚不能少

双脚是和地面接触最多的身体部位，地面往往容易生出寒气，因此双脚也是寒气入侵最严重的身体部位。一旦脚步受寒，整个人的身体都会感到寒冷，所以说，女人们要学会泡脚帮助双脚去除寒气。

因为在泡脚的时候，双脚放入热水之中，热气会随之进入到双脚里面，有了热气的话推动的话，血液流动会加快，从而有助将寒气更好地通过汗液排出来。所以说。女人们必须要学会多泡脚，帮助身体去除寒气。

4、多吃些生姜

生姜辛辣类的食物，吃它有助溶解存留在身体内部的寒气，进而达到驱寒的目的。建议可以将生姜切成片，然后泡水饮用。要是能下得了口的话，可以将姜块弄小块一些直接吃。再或者和其他食材一起煮，吃菜的同时将姜也吃下去也是可以的。

另外，市场上有出售姜粉，驱寒效果也是不错的，建议可以放入温热的饮料中或者是食物中一起吃进肚子里面。

女人体寒的症状

1、怕冷，手脚冰凉。

2、容易感冒且感冒恢复期长。

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。

4、面色暗淡，无血色。

湿气寒气在气血不通怎么调理？

湿气寒气重，可以从饮食、生活习惯、中药治疗等几个方面调理。饮食上可适当吃一些具有利尿、祛湿、消肿的食物，比如冬瓜排骨汤、玉米须汤、生姜大枣茶、桂圆红豆薏米汤等。少吃油腻、生冷、刺激碍胃的食物，减少脾胃负担，避免寒湿生成。天气变凉或者温差比较大的时候，注意增添衣物，保护好头肩颈背部、前胸、脚底、腰腹等容易受寒的部位。每天晚上可以用生姜或艾叶来泡脚，温经通络，可以促进血液循环和新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。适当增加运动量，运动能够带走部分湿气，提高卫气。

夏季体内寒气重怎么调理呢？

夏季少食用冷饮、寒性水果。

　　夏季 解暑，常会选择冷饮，但冷饮并不能完全达到解暑 清热的效果。而 西瓜也是我们日常选择的解暑水果，但西瓜寒性，吃多了，容易心悸发慌、拉肚子。在饮食方面要注重食用温补的食物，及时大夏天要需要 滋补以下，食用 牛肉、 洋葱、 胡萝卜等。

泡脚也能达到一定的 驱寒保暖的效果。还可在水中放入盐等材料，泡制半小时。能够有效驱除体内寒气，长期坚持，能够有效改善月经疼痛等问题。

夏季还要避免尽量进空调房。

　　夏季太热，最能留住人的地方就是空调房。其实空调房对人体本身的温度是有一定的影响的，身体的温度被空调影响，会阻碍我们的身体新陈代新，加速体内毒素的堆积。及时不能避免空调房，也要在房间内注意保暖。身体本身虚弱的人，可穿长衣长裤进行保暖。