鸡蛋和奶粉能一起吃吗,吃鸡蛋和奶粉多会有尿蛋白吗？

我们人体的尿液中，正常情况下也会含有一定量的蛋白质，不过其含量及分子大小不宜被检查出来，而当特殊情况，导致尿液中的蛋白质含量增加，那么这时尿液中的蛋白质就会被发现，也就是我们俗称的尿蛋白鸡蛋和奶粉能一起吃吗。

导致尿蛋白的原因一般分为两大类：一是生理性升高，也可称为功能性升高，常见因素如剧烈运动、过度劳累、高蛋白质饮食、发烧发热、药物因素等等，这种因素导致的尿蛋白升高只是暂时性的，注意休息、调整饮食或停用对肾脏有影响的药物后尿蛋白会快速恢复正常。

另一种尿蛋白升高的因素就是由于疾病引起的，也称病理性升高，常见于肾脏疾病如肾炎、肾病综合征以及糖尿病、高血压及痛风等疾病引发的肾病，这种情况尿蛋白水平可能会持续升高，同时也可能伴有一些临床症状，这时除了复查尿蛋白外，也要进一步进行其他相关检查来确定病因。

回归题目，那么吃鸡蛋、奶粉多会有尿蛋白吗？

有这种可能性，鸡蛋和奶粉的蛋白质含量较高，如果大量食用是可能导致尿蛋白问题的。不过我们需要弄清楚，所谓的大量是多少？吃多少属于高蛋白饮食？

蛋白质是我们机体的必须营养素，一般建议蛋白质的每日摄入量在0.8～1.2g/每公斤体重为宜，也就是说，一个60公斤的人，每天蛋白质应该吃到48～72克之间即可满足机体的需求。

当蛋白质的摄入量超过1.5～2g/每公斤体重一般就属于高蛋白饮食了，不过这里存在一定的个体差异性，对于健身增肌或体力活动较大的人群而言，蛋白质的摄入量会有所增加，但是除非有特殊专业人士指导，并不建议饮食中的蛋白质摄入长期超过2g/公斤体重。

我们再来看看鸡蛋和奶粉中的蛋白质含量，一个正常大小的鸡蛋蛋白质含量约为6～7克，而市面上常见的奶粉品牌和人群不同，蛋白质含量也会有所差别，一般平均值为每百克20克左右蛋白质。

由此来看，如果每天鸡蛋和奶粉摄入过多，同时肉类等富含蛋白质的食物也没减少，那么对于非运动人员或健身人群，蛋白质是很容易超量的，因此而导致的尿蛋白可能性很大。

解决建议：首先建议在饮食正常的情况下重新复查一次尿蛋白，看看是否恢复了正常，如果依旧没有，那么再考虑是否存在其他因素或疾病等问题，寻找到根源更利于我们解决问题。

其次，并不建议长期的高蛋白饮食，会对肾功能产生不利的影响，导致不必要的肾代谢异常，进而导致肾脏损伤，也可能增加罹患肾结石、肾炎等肾脏疾病的风险，同时高蛋白饮食也会加重肝脏的负担，影响肝脏功能。

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