男人肾不好的表现是什么,如何确定一个人的肾好不好？

对于肾脏的检查，可以分为几个部分男人肾不好的表现是什么：

1.尿常规：有白细胞和细菌往往意味着可能存在尿路感染；尿蛋白持续阳性或者蛋白量比较多意味着肾小球的滤过功能有问题；夜尿增多或尿比重下降、尿渗透压低提示肾小管的浓缩功能可能有障碍；

2.肾脏B超：肾脏大小异常，特别是肾脏缩小明显，提示患者为慢性肾功能不全，需要提高警惕了；另外B超还可以看到肾结石、肾肿瘤等结构异常；

3.肾功能检测：最常见的是抽血检查，包括血肌酐、尿素氮等。如果血肌酐升高超过正常值，千万别认为这个指标跟其他血常规、肝功能一样，只是偏高一点无所谓。要注意的是，血肌酐升高超过正常值，表明肾功能功能至少下降了一半。因为肾脏的强大代偿能力和血肌酐升高的滞后性，所以很多时候我们需要看肾小球滤过率，这个可以通过肾功能计算所得，也有很多单位会直接报告。肾小球滤过率小于90ml/min就要开始密切关注肾功能了。

4.双肾ECT检查:这个是看肾功能的金标准，可以看到每个肾各自的情况，特别对于独肾者更加重要。

5.疾病的影响：长期高血压、糖尿病、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病控制不好，也会继发肾脏病。

所以，对于肾脏来说，定期检查、定期体检很重要！

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一个人的肾好不好怎么看出来？

男人做事都讲究个面子，最重视的就是颜面，除此之外男人最重视的就是自身健康问题，尤其是肾，肾好一切都好，肾不好不仅会影响男性尊严，还会影响夫妻生活质量，甚至发生不育。但是肾不好还是很隐私性的东西，不足为外人道也。所以怎么才知道自己肾好不好呢？不想去医院怎么办，其实通过这5种身体表现，就可以看出男人肾强不强。

1、看记性

年龄大了容易健忘是生理规律，但如果年纪轻轻就没记性，就可能是肾出现问题了。

2、看气色

五脏六腑功能是否完好，在面部都会有反应，如果肾虚，气色就会比较差，脸上无光泽、憔悴等。

3、看小便

这里所说的小便功能主要是指小便次数月夜尿情况，还有就是小便是否能控制得住，如果小便次数多还要经常起夜，有便意控制不住，就说明肾有问题了。

4、看耳朵

“肾主藏精，开窍于耳”，所以肾不好可以通过耳朵可以看出来的，如果耳朵红润而有光泽，说明先天肾精充足；但如果听力下降，颜色苍白则是肾阳不足的表现。

5、看头发

中医理论说，“发为血之余，又发表于肾”，所以说肾其华在发，当心肾不好时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

男人肾不好，可以多吃这些食物，养肾生精，越来越强壮！1、山药

山药，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

2、人参

人参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心、肾经,气雄体润,升多于降;具有补气固脱,健脾益肺,宁心益智,养血生津的功效。所以人参又称为抗老益寿之上品，适量吃人参有利于改善机体各脏器，尤其是循环、神经与内分泌的作用。

3、黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效，特别适合肾虚患者。

4、玛卡

玛卡被誉为＂天然的荷尔蒙发动机＂，具备多重保健功效。其含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。常吃玛咖有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。

5、枸杞子

枸杞自古就是补肾良药，民间就有“君行千里，莫食枸杞”之说。现代药理也发现，枸杞含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分,具有滋补肝肾、益精明目的功效。

男人食疗补肾需要通过长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，同时食疗过程不能保证有益成分都能被人体吸收，所以建议通过科学配比的方式发酵后服用，目前这种吃法已经得到营养专家认可，如人参益生菌玛卡饮品。就是运用以上原理，在补肾益精、强健体魄、补肾气、提高性能力等方面，比单纯食用好几倍。