圣女果的功效,圣女果的种植和发展前景如何？

圣女果种植要三看圣女果的功效：

一看时令；不同时间种植的蔬菜，成长需要的光照，水分等影响因素不同，如果非大棚，必须要有特定的时间；

二看土壤；土壤的酸碱度影响产量

三看市场走势；市场的供需关系影响价格。

基于以上三点，你就能判断发展前景如何？但是还是要看个人资源。

孕妇能吃圣女果吗，为什么？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

圣女果又叫小番茄，是很有营养的一种水果，孕妈咪们当然是可以食用的，不要过量就可以。

（图片来自网络如有侵权请联系删除）

圣女果中含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、纤维素以及多种维生素和微量元素钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜等营养物质。成人每天食用50-100克圣女果，就能满足身体对大部分维生素和矿物质的需求。圣女果中维生素PP的含量也是果蔬中的佼佼者，维生素PP不但能增强机体的免疫功能，还能维持胃肠道的健康，还能促进中枢神经的发育，对于孕妈咪和胎宝宝来说都是一种很重要的营养物质。夏日天气炎热，孕妈咪们适当吃一些圣女果还有开胃消食、生津止渴和清热解毒的功效，圣女果中的番茄素还有补气生血的功效，很适合贫血的孕妈咪们食用喔！

不过圣女果虽好，孕妈咪们也不能在空腹的时候食用，同大番茄一样，圣女果中含有大量的果胶和可溶性收敛剂等成份，容易和胃酸反应生成不溶解的块状物，导致胃痛、胃胀等问题。而且圣女果在生长和运输过程中都有农药的残留，吃的时候最好洗干净再吃。

我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！

怀孕初期可以吃圣女果吗？

怀孕是可以吃圣女果的。

圣女果酸甜可口，孕妈妈食用可缓解孕吐、促进食欲、提高机体免疫力，很适合孕妈妈食用，其营养价值如下：

（图片来源于网络）

1、富含维生素A，能预防夜盲症和视力减退等眼疾。

2、富含维生素PP，具有美容、防晒效果，能预防孕期长斑，能维护胃液正常分泌，促进红细胞生成，保护肝脏。

（图片来源于网络）

3、含大量番茄红素，具有超强的清除自由基能力，抗氧化能力强，能预防心血管疾病、提高免疫力、延缓衰老、抗癌，还能促进胎宝宝健康发育。

4、富含维生素C，有美白、清除自由基、抗氧化功效，还是人体结缔组织所需成分。

（图片来源于网络）

圣女果营养价值虽高，但孕妈妈食用还是要有所禁忌： 1、圣女果性凉，且孕妈妈应该少吃多餐、营养均衡，所以不宜过量食用。

2、圣女果性凉，且含有大量果胶及木棉酚，不宜空腹食用，容易造成肠胃不适，严重还可能诱发流产。

（图片来源于网络）

3、圣女果表面可能会有农药残留，吃之前可用少量食盐侵泡几分钟后用清水冲洗干净。

4、未成熟的圣女果不能吃，因含有番茄碱很容易造成中毒。