鸡蛋吃多了有什么坏处,一天吃十个鸡蛋会怎么样？

一天吃十个鸡蛋会怎么样？悟空问答，有问有答鸡蛋吃多了有什么坏处！

看来又是个扯蛋的问题。一天吃十个，就是二十个或三十个，能怎么样？不怎么样！

按营养学的观点，常人每天吃一个或二个鸡蛋，就可以了。既不浪费，又可以保证一天把鸡蛋的营养吸收利用。鸡蛋是很好的食物，含有丰富的人体需要的蛋白质，脂肪，等元素。但是，再好的东西也得讲究适量，物极必反，鸡蛋吃多了就不好了，浪费倒是小事，蛋黄含胆固醇较高，虽然说胆固醇不都是“坏”东西，人体除自身合成胆固醇外，从饮食中也有摄取一部分，这也是人体所必需的。但是，过量摄取胆固醇，就不好了，尤其是血液血管，胆固醇会随着吸收进入血液循环，血液中胆固醇高，甘油三脂高，会使血液粘稠度增高，或在血管壁沉积，血管腔变窄，血液循环阻力增高，血液循环受影响，进而会引发血压升高，心脑血管供血不足等疾病。

一天吃十个鸡蛋，不知是偶尔干什么活啊或什么的，吃十个鸡蛋，偶尔吃一顿，没有问题，不是每天十个。也长不了多少膘，个子也不会高，三高也不会高的。可不能天天吃十个，那就不可取了。

鸡蛋现在是生活中的平常事，过去条件不好，家庭养几只鸡，下的蛋还要卖成钱，买生活用品呢！也摸不着吃，也舍不得吃。连女人做月子期间也吃不了几十个鸡蛋的。现在每天不吃不吃，哪天也挡不住吃，家常菜了。

任何事情，适当为好吧！

鸡蛋吃多了会引起哪些疾病？

1、首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。

2、其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入70克蛋白质，60克脂肪，约820千卡热量，加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。

3、最后如果一星期吃7个或以上的鸡蛋，他们的寿命就会缩短。研究发现，患有糖尿病的男性更要注意，他们最好是不要吃鸡蛋，不早死的危险就会提高。 新加坡研究人员发现，没有糖尿病的男子每周吃不超过6个鸡蛋没有关系。他们说：每星期吃最多6个鸡蛋，不会增加死亡危险，但吃超过7个鸡蛋，会使死亡危险增加23%。这两名研究人员在美国临床营养学杂志发表的报告说：在男性糖尿病患者中，吃鸡蛋就会增加死亡几率。而且有证据暗示，吃蛋也会增加他们心脏病发作和中风的危险。