雪莲果吃了有什么好处,天山雪莲果的功效与作用有哪些？

天山雪莲果的功效与作用有哪些雪莲果吃了有什么好处？

天山雪莲果又叫雪莲果，是一种纯天然的绿色食品，具有消炎利尿、清肝解毒、养颜美容、促进消化等功效。

雪莲果含有果寡糖、鞣质，以及镁、锌、铁、钾等元素。其中，果寡糖和膳食纤维成分有助于促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，不仅可用于便秘，还可治疗下痢等。雪莲果中的钾元素，有助于抑制钠的吸收，促进钠的排泄，可一定程度上调节血压，保护血管免受损伤。雪莲果具有清肝解毒的功效，因此食用雪莲果鲜品有助于缓解青春痘、暗疮等，进而起到美容养颜的功效。

本内容由北京中医药大学东方医院 药剂科 主任药师 曹俊岭审核

点这里，查看医生回答详情

吃雪莲果对身体有什么好处？

雪莲果原产于南美洲安第斯山脉，被当地人称为“神果”，雪莲果是野生菊棵植物，果实象红薯，但果实晶莹剔透，口感清甜爽脆，榨出果汁随时间而变化。雪莲果含有二十多种人体必须氨基酸及镁，钙，铁，钾等微量元素，雪莲果含寡糖在植物中最多。

雪莲果对身体益处多多。

雪莲果对身体有降低血糖，预防和治疗糖尿病，预防肥胖，能有效的降低胆固醇和血脂，预防心脑血管疾病。

抗氯化，消除自由基，可使肠胃中的人有毒致癌物减少40％以上。是肠道的清道夫，可清除由食物带入人身内的环境污染，调理肠胃道，增/强人体的代谢功能。

润肠通便，既能防治下痢又可消除便秘，对消化道和结肠癌有一定的作用，并能减少结石症的发生。

雪莲果具有降火消毒，防治面痘，暗疮，有一定的养颜美容效果。貝有很多的补肾益气作用。

雪莲果对身体还有很好的中药调理作用，貝有提高人体免疫力，抗病防衰老延年益寿的神奇功效。

天山雪莲果吃了有什么好处？

  雪莲果的吃法有：
1、 从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度；
2、 若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴；
3、 可根据各地饮食习惯，制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式。
  
4、 现在更有业者看准此市场，以雪莲果为源料，研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等，让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。
现在国外和台湾地区雪莲果极受欢迎，并且有大量的相关产品上市，发展潜力极大。
  
雪莲果果子的外形像蕃薯，果肉吃起来，口感却很像水梨，汁多而晶莹剔透，香甜脆爽。属低热量热量食品，但其碳水化合物却并不为人体吸收因此，很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的；它含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质，雪莲果还含有极高的 钙、镁、铁、锌、钾、硒 等微量元素。
  
日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。