运动过度,为什么运动过度会喘不过气？

谢谢悟空邀请运动过度。

运动过度适得其反。

运动过度会使人大汗淋漓，喘不过气。

这是因为运动过度会加快体内的血液循环。大家知道心脏通过跳动供应全身血液，而肺主呼吸，通过呼吸吐故纳新，只有心肺功能共同发挥作用才能保障血液循环的顺利进行。而过度运动则达到了体能极限，心肺的气体交换使血流量达到最高，从而使血氧供应量相对不足，因而心跳和呼吸加快是身体自我保护机制在运作发出的报警信号，提示你马上停下休息，这样才不至于透支身体。

所以我们在运动的时候，要根据自己的年龄、体质及健康状况，选择适合自已的运动项目，在运动量和运动时间上要适度，否则物极必反，欲速则不达。

孕妇运动过度会怎么样 ？

  影响胎儿安全健康

孕期过度的运动，导致体力消耗过度，会导致孕妈妈的体力瞬间下降，甚至影响到胎儿的营养吸收，而且过量的运动还会造成孕妈妈疲劳过度，情绪变得低落，对胎儿的正常发育也会有影响。

消耗营养和体力

孕妈妈运动过度，会消耗掉大量的体力和营养。
  运动的时候需要大量的体力和营养支持，过度的运动消耗掉了身体内多余的能量，就会导致孕妈妈维持身体机能的营养和能量受损，危害到自身身体健康。

加重肌肉压力

女性怀孕之后，身体各项机能会有所下降，肌肉的承受能力也会下降，适当的运动可以锻炼肌肉，但过度锻炼的话，只会加重肌肉压力，造成肌肉疲劳损伤，对健康不利。
  
  

损伤关节

孕妈妈在孕期身体力量本来就比较弱，做运动的时候更容易发生膝关节半月板受伤，如果关节或关节附近有疼痛感，有可能是韧带拉伤。孕妈妈虽然平时散步有助于健康，但如果长时间暴走，则可能导致筋骨出现疲劳性骨折或骨膜炎，导致脚后跟疼痛剧烈，甚至产生麻，胀的感觉。