香烟的危害,抽烟对身体都有哪些危害？

据世界卫生组织统计烟草每年使近600万人失去生命香烟的危害，是很多疾病的独立危险因素。

（1）吸烟致癌。有数据统计吸烟可以导致30%的癌症。85%的肺癌发病与吸烟相关，吸烟者肺癌的发病率是不吸烟者的15倍；50%膀胱癌的发病也与吸烟有关，30%胰腺癌，25%的白血病，20%的结肠癌，12%的肾细胞癌都与吸烟密切相关，这不是悚然听闻，而是有明确数据统计。癌症带给人们的不只是身体的痛苦，缩短生命的长度，还会带来经济的损失，家人的疲惫，都说陪伴是最长情的告白，没有好的身体，即便是陪伴也会失去生活的乐趣。

（2）吸烟伤脑。英国爱丁堡大学和加拿大蒙特利尔大学的科学家发现，长期吸烟可使大脑皮层变薄，大脑皮层主导我们的认知功能，所有的记忆，语言，感知行为都与此相关。也就是说吸烟不仅可以造成脑血管损伤，还可能会让你的语言，记忆都严重受损，阿尔茨海默症可能从此离你并不遥远了！但是，如果停止吸烟，这种致残行为是可以挽救的，大脑皮层会慢慢恢复厚度，过程虽然缓慢也算是个好消息。

(3)吸烟伤口。吸烟对口腔的伤害是最易被烟民忽略的，大多烟民的牙齿颜色都不再是纯洁白了，烟草中的尼古丁和焦油在牙齿上留下斑渍，一口黄牙成了烟民的标志。更严重的是吸烟可以导致牙周疾病，牙周病不仅引发牙龈炎，还是糖尿病，口腔癌的诱发因素。推荐烟民与牙医做朋友，定期检查，定期洗牙，当然戒烟是对牙齿最好的保护。

(4)吸烟伤心。有资料统计表明，吸烟者心肌梗塞的发病率是不吸烟者的2~6倍，心血管疾病死亡人数中的30%~40%是由吸烟引起，吸烟是冠心病，高血压发病的独立危险因素。烟雾中的尼古丁与一氧化碳是引起冠状粥样动脉硬化的有害因素，吸烟损伤血管内皮细胞，导致血脂异常，高密度脂蛋白降低，胆固醇，低密度脂蛋白升高，还影响血红蛋白的携氧能力，造成组织缺氧，血液粘滞度增高。以上因素都可以导致你的”心病”发生，威胁你的健康。

吸烟对身体的危害已经引起全世界的重视，世界卫生组织将每年的5月31号定为世界无烟日，让我们一起远离烟草，珍爱生命！

(王芳，主管护师，国家一级公共营养师，国家健康管理师，好食营养工作室创始人，王兴国营养特训班5期学员)

吸烟多对人体最大的危害是什么？

1.容易有一口大黄牙，经常有口臭

吸烟刺激牙龈，更易产生结石，最后导致牙周病。吸烟的人一张嘴，一股夹杂着烟味的臭气往往扑面而来，这种烟臭味不管用什么方法，都难以根除，这是因为口腔内环境已经遭到破坏，很难修复。口腔癌患者中，大多都是吸烟者！这与香烟中含有的毒素，以及燃烧时的高温对口腔局部造成的物理刺激有关。

2.长出烟熏手、牛皮癣和老年斑

吸烟的人不仅脸色暗淡没有光泽，全身皮肤都会受到影响。夹着烟的食指和中指染出黄斑，这种“烟熏手”已经屡见不鲜。此外，吸烟的人可能早早地就在手上、脸上长出了老年斑这种深色的斑块。

3.生育问题

吸烟会损害女性的生殖系统，使其更难怀孕。这可能是因为烟草和香烟中的其他化学物质会影响荷尔蒙水平。

男性吸烟越多，吸烟时间越长，勃起功能障碍的风险越高。吸烟也会影响精子的质量，从而降低生育能力。

4.伤肺，引起各种并发症

吸烟对肺的伤害最大，原因在于它是烟草吸入体内后较先到达的器官。其实，吸烟不仅伤肺，它对人体的伤害几乎是“全方位”的：呼吸道系统、心脑血管系统、内分泌系统等，只要有烟草的“侵入”，就存在损伤的可能。

5.烧钱。

吃饭有风险，抽烟需谨慎！