怎么延时,怎样提高延迟满足的能力？

为什么一个延迟满足会让你们曲解成这样？也难怪张番说了一个“啪啪啪”会被人举报了怎么延时，到底是谁的心更脏一些呢？

延迟满足是一种自我控制的能力，其实就是为了获得更有价值的结果而放弃即时的获得满足的一种选择的能力。

举个最简单的例子，我们一边工作一边玩手机，孩子一边做作业一边看电视走神，这些都是属于没有进行延迟满足控制的结果。

斯坦福大学做了一个实验，找来十几名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里有这些儿童爱吃的东西——棉花糖、曲奇或是饼干棒。研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。他们还可以按响桌子上的铃，研究人员听到铃声会马上返回。 有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体，还有一些孩子开始做一些小动作——踢桌子，拉自己的辫子，有的甚至用手去打棉花糖，结果最后大约只有三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望。

这是一个长期的跟踪实验，实验一直跟踪到这些孩子35岁，有兴趣的朋友可以去网上查查。

至于题主问的，怎么样获得这种能力呢？其实就只有靠意志了。其实这个延迟满足可以对应到很多的方面，比如治疗拖延症，比如知轻重，比如明确目标，比如一段时间里只做一件事。都与延迟满足的能力有着很大的关系，专注，认真，控制自己排除外界干扰，是获得延迟满足能力的唯一方法。

手机上的延时摄影怎么用？

现在很多手机相机中自带“延时摄影”视频拍摄模式，但伙伴们可能很少用，也不知道能拍些什么，其实如果找到适合的场景，用“延时摄影”能拍出很好玩的小视频。

小月分享几段用手机“延时摄影”拍的几段小视频，仅供伙伴们参考。

一、拍“延时”前期准备1－什么是“延时摄影”

延时摄影，也叫“缩时摄影”，把６秒拍摄画面压缩成１秒，也就是我们拍摄了几分钟甚至几小时拍摄的画面，最后播放只有几分钟。

播放出的画面有点像“快进”，适合拍摄一些风景云动，水流、街道行人车流、植物生长等等。

2－打开“延时摄影”模式：

如果手机自带“延时摄影”模式，打开自带相机后，开启“延时”模式就可以

3－准备手机三脚架：

拍延时视频时，因为需要拍摄至少几分钟甚至几小时，用时较长，需要保证手机的稳定性，“手机三脚架”是必要的。假如手边没有现成的设备，可以找些小东东稳定（比如手机充电插头）

二、日常适合拍摄“延时”的场景：用延时能拍出很赞的大片，不过对于初次拍摄“延时”的伙伴，我们只要从生活中去寻找可拍摄的场景，就能拍的挺有趣了。

1－坐在车内，拍前方的路：

2－公园、水面，街道，行人多的地方

3－拍摄天空的“云动”

除了以上三个场景外，我们还可以拍摄地铁站上下车的行人、花朵植物开放（比如芸花开放）等等，生活中可拍摄的场景。有延时摄影，也有“慢动作”摄影：如果手机有这个功能，不妨也试试，另外一种感觉哈！

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