女人睡眠不好什么原因,晚上睡不好觉是什么回事？
晚上睡不着是怎么回是？我想晚上睡不着的主要因素无非有两种：一种是生理上的女人睡眠不好什么原因；另一种是心理上的。从生理的角度上看，睡不着的原因，可能是自己身上的某一器官，或者某一器官的某一部分，发生了异常情况，或者门太发生了某些病变，导致自己的睡眠神经受损，或者受到某种伤害，因此不能正常运行，最终的结果是：〃晚上睡不着〃。还有一种是心理上的。从心理角度上看，因为世界上的事情是复杂的，人在社会生活中，会遇到各种各样的问题。可能在某一个时间段内，你遇到了对神经细胞，刺激特别严重的事情，使你晚上难入眠，睡不着。当然使神经细胞，受到干扰的事情，可能是好的事情引起的，也可能是由坏的事情导致的。总之，如果是由生理因素，导致的晚上睡不着，就应该找医生进行调理；如果是由于心理因素导致的，在理清晚上睡不着原因后，进行自我调整，心病还得心药医。晚上睡不着还有一个需要注意的是，一段时间内睡不着，还是在很长的一段时间内睡不着，也要具体加以区别，并有针对性地进行调理，谢谢。
女人嗜睡乏力是什么原因？
我认识的一些女士从晚上11点左右可以睡到第二天上午10点，午睡又睡到下午4点左右，还说睡不够，很困。这就是典型的嗜睡乏力现象。我不是医生，不从生理疾病上分析，仅从实际情况与我的实践经验谈谈。
假若身体健康，就是能睡，起床后人显得很疲倦。为什么？简单的说是睡多时间了。人们常说‘’人越睡越困”，就是这个道理。因为身体躺在床上的时间多，骨骼关节运动机会少，松弛平躺在床上，肌肉也彻底放松，身体似乎是休息了，其实不然。加上人是躺在床上睡觉，但睡着的时间并不比脑子想七想八的时间多。所以觉得老是睡不够，人还是困，弄不好没病还睡出病来。
我也曾在冬天躺在温暖的被窝里到10点才起床，但起床后一整天觉得萎靡不振，全身疲惫乏力。我知道这是睡懒觉的结果。因此，早晨即使不去跑步，睡到7点左右也起床，一是睡够时间了，二是养成了在这个时点左右排便。正常时午休一小时左右起床。这样反而一整天精力充沛。
因此，建议嗜睡乏力的女士，改变一下生活规律，多运动，相信会有好的改善。如果没有改善，还是去医院看看。
女人经常睡不醒是什么原因？
男女都有睡眠紊乱，这事情上没有太多男女差异。整日感到困倦，多数情况下与下面七种原因有关。过度嗜睡可能对健康产生重大影响。比如，造成慢性疼痛，影响荷尔蒙的周期性分泌和导致体重增加或降低。还可能导致焦虑和抑郁。如果是因为睡眠呼吸暂停造成的睡不醒，那么还会导致高血压，糖尿病，心脏病，心力衰竭，中风和猝死。总之，睡眠不佳会严重影响生活质量。
幸运的是，只要找到嗜睡的根本原因，就能找到有效的治疗方法。睡眠研究专家发现，白天感觉或过于困倦，有下面七个常见原因。
1、个人睡眠习惯不佳在白天总是感到困倦或昏昏欲睡的最常见原因，也是最明显的原因：晚上睡眠不足。导致晚上睡眠不足，则多半是因为拥有不良睡眠习惯，如果你有以下情况，那是时候进行一些改变了：
你知道你需要多少睡眠吗？由于工作或别的原因，你可能选择更少的睡眠，即你在主动进行睡眠限制。 你在一个不利于睡眠的环境中入睡，比如过于明亮或者有噪音干扰的环境中。你可能在睡前喝茶、咖啡、可乐或者酒等干扰睡眠的物质。
2、睡眠呼吸暂停——打鼾综合征睡眠呼吸暂停是一种在睡眠时部分或完全停止呼吸的情况。这种情况，发生的频率极高，在每小时睡眠中就可能发生几十次甚至数百次。睡眠呼吸暂停会严重影响睡眠质量，导致白天明显嗜睡。这需要去五官科进行检查，要么通过手术改变要么使用一些防止打鼾的办法来加以改善。
3、发作性睡病嗜睡症最典型的症状是猝倒症，即突然失去肌肉张力。与发作性睡病相关的嗜睡可能需要用兴奋剂治疗。
4、慢性疲劳综合症慢性疲劳综合症是一种可能让你感到疲倦，疲惫或困倦的疾病。其特征在于劳累后发生的疲劳加剧。它还与低质量睡眠和频繁的关节和肌肉疼痛有关。尽管慢性疲劳综合症的原因尚未完全了解，但它可能与微妙的睡眠呼吸暂停相关，它会导致生活质量的严重下降。
5、Kleine-Levin综合症虽然非常罕见，但Kleine-Levin综合征是一种可能影响年轻人的病症，并且可能导致反复发作的过度嗜睡。该综合症经常干扰上学和其它日常功能。并且常常伴随有其它相关症状，比如幻觉或性欲亢进或其它强迫行为。已知对Kleine-Levin综合征有益的唯一治疗方法是情绪稳定剂——锂盐。
6、不安腿综合症——睡相很差的人就可能会有这种症这是由于，在睡眠期间肌肉的过度运动，导致在第二天感到困倦。这些病症中最常见的是不安腿综合征（RLS）。在睡眠期间发生突然的抽搐运动，或其它周期性的肢体运动综合症（PLMS）。这种疾病不仅影响自己的睡眠，也会严重影响伴侣的睡眠。幸运的是，根据潜在的原因，有针对这些病症的有效治疗方法。
7、 昼夜节律紊乱——夜猫子综合征各种昼夜节律紊乱可能会让你感到困倦。昼夜节律是身体的自然时钟，有助于协调您的活动与您的环境中的明暗时间。如果这个时间错位，你可能会在不适当的时候发现自己昏昏欲睡。幸运的是，对于这些和其他昼夜节律条件，包括时差和季节性情感障碍（SAD），有一些有效的治疗方法，如光疗法和使用褪黑激素。
