睡不好怎么办,睡不好怎么办有什么方法改善？

人往往会因为思虑过多或愁烦不去而辗转反侧、睡不得眠，由此，使精神欠佳，萎靡不振。听人言道睡不好怎么办：人有三魂七魄，魄既是胆魄，晚上睡眠不好，就不能养神，神魂不养，就不能藏魄，就会使人六神无主，长期以往，就会使人身体虚弱，抵抗力下降。所以，吃的好，不如睡的香，要达到睡好的目的，首先，要剔除杂念；第二，要劳其形，毁其惰。就是通过身体的疲劳来冲淡头脑的思绪。第三，那就是可对一二知己，畅开心扉，散去心结。第四，可通过药物辅助治疗。如：酸枣仁、百合、与茯苓三味泡茶饮，可助睡眠。这四点，不知能否帮到你。

一直睡不好，是怎么回事？

你是否有一下几点毛病，是不是欠了别人的钱不还人家怕再别人追着你要账，你是否有偷别人媳妇或者是老公的毛病，你是否有过抄了一个有一个的老板让他们哭着走的事情，你是否有过背着你媳妇或者你老公私自藏过私房钱，如果以上这些问题都没有，那就是你这人心眼太坏总想去算计别人。至于治愈的好方法倒是有一个，那就是每晚睡觉前狠狠地抽自己几个耳光，嘴里还得念着:我不是人，我真该死。连续念几遍就睡着了。念你时常想起我找我回答问题的份上才给你说了的。如果其他人，门都没有。哼！