怀孕之前要做什么准备,想要怀孕应该做些什么准备？

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯怀孕之前要做什么准备！

想生小孩，除了必要的孕前检查，还有一些方式可以提高受孕率。

计算安全期&危险期，提高受孕率 对于月经周期规则的人来说，假使每次月经周期都是相隔28天，可以藉由计算安全期与危险期来提高受孕率。算法为由月经来的第1天开始计算，第13天～第17天是‍“危险期”，最容易受孕；尤其是第14天～第16天受孕率最高。不过如果月经周期不准确，就无法这样计算。若无法自行计算出危险期，可去妇产科以超音波确认排卵期，或是施打破卵针，让身体在特定的时间内排卵。

每日定时测量基础体温 基础体温系指身体在不活动时，仅维持基本生理代谢所需的身体温度；基础体温也可以反应体内荷尔蒙分泌的情形。对于想要怀孕的人来说，最好可以每天测量基础体温。一般药房都有贩卖基础体温计。测量基础体温的方法为：夜晚有充足睡眠（最少需要睡满4个小时以上）；早上起床后，先不要做任何事、也不要讲话或喝水，要做的第一件事就是把体温计放入口中3～5分钟，测量的结果即为基础体温。每天量一次即可，并将体温纪录下来。连续测量3个月以上，再将这份纪录交由医生判读，医生会观察有没有高低温的落差、高温期有几天、是否有不易受孕的迹象等，并会与求诊者讨论更详尽的受孕计划。

想怀孕，必须掌握4大重点 1.双方充分沟通，愿意一起接受检查。

2.不迷信偏方。

3.把握正确的观念（也就是前文所提到的吃、喝、玩、乐、睡口诀）。

4.勇于面对。包括承担检查的结果，例如：身体是否适合怀孕？愿不愿意接受治疗？

有想生小baby的打算时，若能按部就班去执行各步骤的怀孕计划，将可使夫妻两人有更多时间来准备怀孕所需的一切。真正怀孕时，也就不会那么手忙脚乱了喔！