治便秘最好方法,便秘非小事，如何治便秘更有效？

便秘虽然不是什么大病，可也绝非小事。要知道，受便秘的影响，人除了会容易出现腹胀腹痛的问题之外，大便的毒素被反复吸收，还易导致体内毒素堆积。另外便秘还可诱发肛肠疾病，如痔疮治便秘最好方法、肛裂、直肠脱垂等。除此之外，针对高血压、冠心病等血管疾病患者，严重便秘可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

面对便秘问题应该怎么办？

说起便秘，很多人也都会想到从生活习惯入手去调节，比如多运动，多按摩肚子，多吃富含膳食纤维的食物等等。这些确实是能够在一定程度上缓解便秘问题，但是如果对于顽固型便秘，这些方法起到的作用是比较小的，或是说是见效没那么快的。

那想要对付顽固型便秘，建议可以适当吃一些具有润肠助通便的药食同源食物，利用食物中助通便的药用作用，达到更快的缓解便秘的效果，并且是天然食材，不会像泻药一样对身体有伤害。

2种食物，有便秘“终结者”之称，每天吃点，排便一顺到底

1、莱菔子

莱菔子其实就是萝卜子，药用价值很丰富，对于饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结等便秘类型都有很好的缓解效果。并且对于便秘引发的腹痛、腹胀也可以起到缓解作用。平时适当食用可以进一步促进排便。

2、郁李仁

郁李仁是郁李的种仁，有润肺滑肠，下气利水的功效，能缓解大肠气滞，燥涩不通，小便不利，大腹水肿等症状。能进一步滋润肠道，使干硬的大便得到一定的滋润，有利于缓解干燥型大便。

将这两种食物搭配进行食用，添加益生菌发酵，制成莱菔子郁李仁液饮用，可以将两种食物的通便效果叠加，还能起到保护肠道的作用，在缓解便秘的同时维持肠道菌群平衡，从而彻底远离便秘的问题。

便秘有什么好的解决办法？

便秘是现在生活中很常见的疾病，相信便秘的朋友们也试过很多方法，我给大家推荐一款食疗方法，打大家都知道山药吧，中医认为山药甘、平，入肺脾肾三经，健脾，补肺，固肾，益精，是补品中的上品。气虚型便秘，可用山药来调治。取山药适量，去皮，整个放进蒸锅，蒸20分钟，熟透即可。趁热切块放入榨汁机，加纯牛奶适量，蜂蜜适量，一起榨成汁。记住，这款饮品，味美可口，是专门为脾气虚型便秘设计好的。不仅味道好，效果也非常好，而且长期喝可以使皮肤会更佳润滑细亮。

快速治疗便秘的方法有哪些？

我很记得初中食堂的早餐，可以选肉粥或者粉。肉粥自己盛，粉让食堂阿姨给你打。那个粉，就是食堂阿姨戴着手套从一个大包装袋里抓出一把冷冻的粉条，放进你的碗里，然后再一勺热汤浇下来。我没敢试，但有个叫阿龙的基友打过一次，回到宿舍一看汤上面漂着一层油，里面惨白色的粉条若隐若现……经过实验，通便效果极佳。不知道为什么还有那么多人去吃……

除此之外，番薯、金针菇也可以试试，纤维素可以促进肠道蠕动。尤其是金针菇，这玩意俗称See you tomorrow，今天进去啥样，明天出来还是啥样。当时老师讲到这个的时候有个哥们若有所思：“这么说买一根可以吃一年了……”

细思极恐……