燕麦米怎么吃,“塞北勤”燕麦米怎么吃？

  塞北勤燕麦胚芽米的做法燕麦米怎么吃：1。 燕麦米八宝粥

食材：塞北勤燕麦胚芽米、红枣、莲子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花酱、白糖

做法：将所有食材清洗干净，去掉果核切片备用；将所有的食材一起放入锅中，大火烧开之后小伙慢慢的煲粥。

功效：服用之后能够很好的促进消化以及吸收，燕麦米八宝粥中含有大量的无机盐以及碳水化合物，适合一些身体虚弱的人群服用，孕妇也非常合适。
  

2。 多谷粥

食材：塞北勤燕麦胚芽米、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃

做法：所有的食材一起放入锅中熬粥，起锅前加适量的白糖调味。

功效：具有很好的降脂以及降低血压的作用，特别适合一些患有心血管疾病的患者或者是便秘肥胖的患者服用，具有很好的养生作用。
  
  

3。 核桃粥

食材：核桃肉15克、塞北勤燕麦胚芽米100克

做法：将塞北勤燕麦胚芽米洗净，与核桃肉一同放入锅内，加适量的白糖、水，大火烧沸，转用文火熬煮至熟即可。

功效：具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便的功效。适用于腰膝酸软、小便频繁、大便干燥等症状。