奇亚籽是什么东西,如何评价奇亚籽？有哪些功效？

奇亚籽含有20%的植物性Omega-3ALA奇亚籽是什么东西，37%的膳食纤维、丰富的植物全蛋白、抗氧化物及多种矿物质和维生素等全面平衡营养素。

20%的植物性Omega-3ALA可以帮助降低胆固醇，维护血管功能和减少心血管疾病的风险。

膳食纤维可以帮助维护肠道健康，促进肠胃蠕动，帮助调节肠胃功能，有利于肠道的健康。

Omega-3可以帮助降低甘油三酸酯及脱辅基蛋白，提高高浓度脂蛋白含量，有助于控制血糖的稳定。

奇亚籽和亚麻籽是一样的东西吗?

奇亚籽和亚麻籽不是一种东西。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。而亚麻籽是亚麻的成熟种子。主要作为油料用于食用植物油的生产加工。
奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。而亚麻籽的主要成分为脂肪、蛋白质、膳食纤维，其他成分还包括矿物质等。