素炒青梗花菜做法大全
摘要【主料】菜花1棵【辅料】油适量盐1勺生抽1勺蚝油半勺水适量步骤1花菜瓣成小朵，放入沸水中焯烫至变色，捞出过一下冷水，沥干水份备用步骤2大蒜一瓣，切成小块步骤3锅中加入适量油，油热后加入大蒜煸炒至香步骤
【主料】 菜花1棵 【辅料】 油适量 盐1勺 生抽1勺 蚝油半勺 水适量
步骤1 
花菜瓣成小朵，放入沸水中焯烫至变色，捞出过一下冷水，沥干水份备用
步骤2 
大蒜一瓣，切成小块
步骤3 
锅中加入适量油，油热后加入大蒜煸炒至香
步骤4 
加入花菜翻炒均匀
步骤5 
加入一勺盐
步骤6 
一勺生抽，如果喜欢吃熟透一点的，在加生抽后，加入少许水焖煮1分钟，如果喜欢生脆一点的，可以省略
步骤7 
出锅前加入半勺蚝油
步骤8 
翻炒均匀就可以出锅啦
