【孕妇食谱】日式蒲烧鳗鱼饭，酱汁浓郁、肉质香嫩，回味无穷～做法大全
摘要【主料】日式蒲烧鳗鱼250克米饭2碗上海青100克胡萝卜1/2根【辅料】生抽1小勺日式照烧汁1/2勺步骤1蒲烧鳗鱼均匀切段，放入蒸锅中蒸制15分钟左右步骤2配菜准备：上海青数棵和胡萝卜1/2根，洗净备
【主料】 日式蒲烧鳗鱼250克 米饭2碗 上海青100克 胡萝卜1/2根 【辅料】 生抽1小勺 日式照烧汁1/2勺
步骤1 
蒲烧鳗鱼均匀切段，放入蒸锅中蒸制15分钟左右
步骤2 
配菜准备：上海青数棵和胡萝卜1/2根，洗净备用
步骤3 
上海青均匀切四瓣，胡萝卜去皮切片
步骤4 
调个料汁：生抽一小勺，日式照烧汁半勺，搅拌均匀备用
步骤5 
起锅烧水，水开后，倒入胡萝卜和青菜（青菜根部朝下，根部焯烫1分钟后，最后叶部焯个5秒，倒入凉水中即可）
步骤6 
将之前调好的料汁倒入焯好的青菜中，搅拌均匀后，即滤掉料汁
步骤7 
提前准备好的米饭，盛出备用
步骤8 
按个人喜好，将青菜和鳗鱼摆盘，并将蒸出来的鳗鱼酱汁均匀的浇在鳗鱼上
步骤9 
一份酱汁浓郁、肉质香嫩的日式蒲烧鳗鱼饭就做好了
步骤10 
配上一份冰凉脆甜的红提，一餐颜值高、营养丰富，又不失美味的午饭就备好了！
