沙漏身材,沙漏型身材的人该怎么减肥？

谢邀沙漏身材。沙漏形状体型的女性倾向于在胸部和屁股大腿存储脂肪，这种体型的代表是碧昂丝，如下图。

为什么沙漏型身材脂肪储存在胸部和屁股大腿？沙漏型身材是健康女性的身材，因为女性的雌激素会促使脂肪向胸部、屁股、大腿储存。但很多姑娘可能嫌自己脂肪偏多。

如何减掉一点变得更窈窕呢？1.吃无论你是沙漏形，梨形还是苹果形，减肥你都需要限制你吃的热量，并增加日常活动及体育活动消耗热量。你需要通过饮食控制和锻炼来制造每日卡路里300-500卡路里的热量，女性每天大约吃到1000到1200卡路里——通常意味着中餐八分饱，晚餐五分饱。你要吃富含营养素的低加工度的食物，让你维持饱腹感，同时帮助你保持热量限制。这意味着要加大水果和蔬菜的摄入量，多吃全麦谷物，并加入蛋白质，如家禽，鱼类，豆类和低脂肪或无脂乳制品。2.练有氧运动全身减脂。每周4天，每次30到60分钟的中等强度有氧运动可以帮助燃烧卡路里，减少身体脂肪，如快步走，慢跑，骑自行车和游泳都是中等强度运动。锻炼肌肉可以帮助你改善体型曲线。一个训练计划包括锻炼所有主要肌肉群的锻炼，包括肩膀，手臂，胸部，腹肌，臀部和腿部。你应该每周锻炼两天肌肉。Enjoy！如果感觉这个回答有帮助，请记得点赞、转发、分享、留言，您的支持是我回答的动力。

漏斗形身材怎么搭配衣服？

按照你的描述，我觉得不应该叫漏斗型身材，漏斗是属于V型身材，你这应该是X型身材，也就是沙漏型身材，这种身材，如果有腰的话，算是比较完美的身材，毕竟要胸有胸要屁股有屁股，是非常有曲线美的。

下面就来推荐下这种身材要怎么搭配：

蕾哈娜的身材可以说非常火爆，当然更喜欢她的歌，只是近几年或许是人到中年，有点发福了，但是她的这套着装还是非常适合她的身材，唯一美中不足的是腿太粗，但是丝毫不影响她的美，这套装扮层次分明，突出了腰线，非常适合沙漏型身材，绝对会羡煞旁人。

包臀裙，非常性感的一件单品，连衣包臀裙，半身包臀裙都是不错的选择，搭配上衣一定要短，或者将下摆塞进裤腰，总之就是要突出腰线，毕竟胸部和臀部已经接近完美，所以突出腰线才能更加完美。

最后就是上短下长的搭配了，上衣T恤尽量短，露出腰线，如果是衬衫，尽量塞进裤腰，裤子的选择，如果腿细的话，可以选择紧身小黑裤，可以完美突出臀部的曲线，如果腿粗或者腿型不好看，那么就选择阔腿裤，完美掩盖缺点，同时拉长下半身长度，这样的搭配同样是为了突出腰线。

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