按摩哪些部位可以减肥,经常按摩哪些穴位可以减肥？

中脘按摩哪些部位可以减肥，足三里，丰隆，阴陵泉，天枢 大横还有很多局部取穴，以下为中脘详情

中指中部，又有中央的含义，脘

中脘同管。穴属胃募，位居心蔽骨与脐连线的正中，内部适当胃的中部，主治胃疾，因名中脘。

功能作用和胃健脾、降逆利水。

治法寒则补之灸之，热则水针或泻针出气。

折叠编辑本段定位在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。

解剖中脘穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要布有第八胸神经前支的前皮支和腹壁浅静脉的属支。深层有第八胸神经前支的分支。

主治胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化;肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛;喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。

折叠编辑本段操作直刺1-1.5寸;可灸。

临床运用现代常用于治疗胃炎、胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、食物中毒、癫痫、精神病、神经衰弱等。

本段配伍临床配足三里，健脾和胃，治疗胃痛;配天枢，健脾化湿，治疗腹泻、痢疾;配内关，理气和胃，治疗呕吐、反胃;配梁门、内关，理气解郁，治疗吞酸;配至阳、胆俞，化湿利胆，治疗黄疸;配期门、上巨虚，疏肝解郁，治疗喘息;配百会、气海，升阳益气和胃，治疗气虚;配阴都治疗呃逆。

本段功效本穴为胃之募，腑之会，又系手太阴、少阳、足阳明、任脉之会所，故可用治一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤以胃的疾患为先，有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。

附注任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。八会穴之腑会。

相关论述《针灸甲乙经》:”胃胀者，腹满胃脘痛，鼻闻焦臭，妨于食，大便难”，”心痛有塞，难以俯仰，心病冲胃，死不如人”，”腹胀不通，寒中伤饱，食欲不化”。

按摩减肥怎么样，有副作用吗？

说到按摩减肥，想必热衷于健康减肥、追求健康减肥以及喜欢SPA养生的的爱美人士都不陌生，按摩一直以来就是我们祖国传统中医文化当中非常经典的一个组成部分，其原理就在于我们传统医学文化当中关于人体经络学说理论，因此追根朔源的说起来，按摩减肥这些年来颇受大众推崇欢迎是有道理的。

首先，我们有必要首先来了解一下关于按摩减肥的原理。按摩减肥主要是运用一定的按摩手法刺激机体穴位或部位，通过经络的作用，脏腑的调节，产生行气活血，舒筋通络的功效，使局部脂肪组织软化，促使脂肪分解，散热，从而达到减肥的目的。按摩减肥分全身性按摩和局部按摩两种，前者适宜于轻度肥胖人群，后者适宜于局部脂肪堆积过多的人群，像现在很多长期久坐的上班族就喜欢选择按摩减肥来瘦肚子。需要注意的是，按摩减肥通常还是要搭配一些特制的中药成分精油来进行，这样有助于按摩减肥顺利进行。

不过需要注意的是按摩减肥的效果是不错的，但是如果是因为脂肪肝或者是柯兴氏综合征等引起的肚子凸起肥胖，其瘦身的效果不佳。因此，即便是在专业的减肥机构进行减肥瘦身，那么也要根据自己的实际情况来选择适合自己的减肥方法，另外如果是只进行按摩，不对饮食加以控制或者是不进行任何的运动的话，单纯的按摩是不能够有效瘦身减肥的，所以不论什么减肥方法，合理均衡的饮食以及少量的轻运动搭配都是非常有必要的。总之，最好的减肥方式就是选择适合自己的方法，循序渐进的坚持进行。

虚胖湿气重，按哪个穴位有用？

一个动作让湿气全跑光，3天排清湿毒，不花钱吃药！严重的也管好

湿气重该怎么做呢？

要主动补水，尽量少饮酒，因为酒能助湿。补水也可以花样翻新的，比如早餐喝豆浆，午餐喝汤，晚餐喝粥，白天喝茶，睡前喝牛奶等。脾胃不好的人，可以自制凉茶或药粥调养，里面可根据个人的口味喜好适量加入莲子、枸杞子、荷叶、大枣、山楂等。

穴位按摩

委中穴的位置点非常的好找，它位于我们的腿窝处，寻找的时候可以把腿弯起来，然后在膝盖后面腿窝的正中心，就是我们需要寻找的委中穴了。这个穴位对于排出身体当中的湿气具有非常好的作用。由于现代人工作动脑多、体力消耗少，长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。舅妈也是湿气重，整日昏昏沉沉的，打不起精神。舅舅通过客户知道了惟什么予什么白少吃冰饮、少熬夜，多出门走走、跑跑步。平时锻炼锻炼身体，不要整日窝在家里。一个月左右湿气离开了，痘痘消失了。

享米红豆粥的做法：

享米、红豆、芡实用水洗干净，浸泡2小时，可节约煮粥时间。

锅里加足够多的水，煮开。再放入享米、红豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，开始用勺子搅拌。煮熟烂即可。享米粥的做法：将享米洗净后，与大米一起倒入锅中，加入适量的水，小火慢煮2–3小时即可。