五十道阴影,童年阴影对人的影响到底有多大？
我们都从童年而来五十道阴影，带着欢乐或悲伤。童年就像是一个人的人生底色，童年经历会影响一个人成年之后的方方面面。快乐的童年令人怀念和难以忘怀，而悲伤的童年就像阴影一样笼罩着一个人的内心世界。
童年阴影对一个人的影响究竟有多大？每个人都不尽相同，人的内心不是看得见摸得着的东西，可以测量。探讨这件事只会让人停留在无限的悲伤中，毕竟我们没办法改变童年，也无法改变父母曾经或现在对待我们的方式。
我们可以做些什么呢？走出童年阴影
走出童年阴影，有三步：
1、允许自己在当下的关系里表达不满和愤怒是什么成就了童年阴影？伤害、无视、控制、不被爱，都会让一个人在心里形成一道伤疤。这道伤会像阴影一样笼罩在一个人的内心里。
童年时期的孩子，即便有再多对养育者的不满，都是不敢反抗的，只能默默承受着伤害，尤其是最亲的人的伤害。
有些伤害是有意识的，比如父母打孩子，骂孩子。有些伤害则是隐形的，父母没有能力给你保护，长期在外打工，忽略孩子的情感需要，他们觉得给你钱花就够了。
这些时候，孩子是有愤怒的，但这个愤怒从不敢表达，毕竟你还要仰仗父母长大，甚至有些人的父母像是脆弱无助的小孩，即便有愤怒你还是会憋回去，怕他们承受不了。
允许自己表达不满和愤怒，指的不是向父母表达，当然有些时候向他们表达也是管用的，但是对于大部分固执型的父母来说，表达愤怒不仅无用，还会再扎你几下，令你更痛。
允许自己表达不满和愤怒，指的是在当下的关系中，你可以选择用新的方式来和周围人互动，你已不是那个只会受气的小孩，你有能力保护自己。
受过伤的孩子，是很害怕伤害他人的。他的心极为敏感和脆弱，所以一般情况下还是会选择隐忍，但隐忍对人际关系的杀伤力都是隐形的，当你的隐忍积攒到一定程度，就会大剂量的爆发，让对方难以承受。
所以，在关系中，不必总是压抑自己，适当的表达自己的不满和愤怒，也是一个人在成长的标志。而真实，也是建立亲密关系的重要元素。否则，你就会不断的活在童年的阴影之下，用隐忍的态度来生活，一直重复童年时期的关系模式，才是最可怕的。
如果对于你来说，并没有合适的人和安全的关系让你能敞开自己表达愤怒，你还可以求助心理咨询师，在他的帮助下在心理咨询中进行表达。
2、去安抚那个受伤的“内在小孩”每一个有童年阴影的小孩，都有一个“内在小孩”，这 个内在小孩有很多的受伤，他满含泪水，渴望有人能够给他安抚，某种程度上，他也是童年阴影的一个象征。
安抚那个受伤的内在小孩，是需要时机的。这个时期是，当你被一件事勾到，感觉到了那个受伤的自己浮现，就是你可以安抚他的时候。
这个时候，去安静的感受自己，就像你分成了一个部分，一个是成年的你，一个是受伤的你。
受伤的你想哭一场，成年的你就陪着他哭。
受伤的你想睡一觉，成年的你就允许他睡一觉。
受伤的你感到了委屈和愤怒，就允许他自由的表达，说任何他想说的话。
成年的你还可以回应他：“亲爱的，我知道你现在感觉到很委屈，也很愤怒，我会陪着你的。”
安抚没那么难，最重要的是态度，你会选择用什么样的方式来对待自己的受伤和脆弱，是不是还像父母过去对你一样对自己苛刻。
而每当你可以用温和的态度来对待受伤的你的时候，他就获得了自由，会感觉到被支持，经过一番表达，他会慢慢从蜷缩的状态站起来，从哭泣变成微笑。内在的天空乌云会慢慢散去，迎来阳光。
3、和父母保持安全的距离天下无完美父母，他们多多少少都是带有瑕疵的，就像他们挑剔你一样，你也会对他们进行挑剔，只是他们的挑剔是明着来的，你的挑剔是在心里的。
有童年阴影的孩子，心中最大的痛不只是曾经被父母伤害过，而是事情过去了那么些年，父母居然没有什么长进，还像过去一样用无视、控制、恐吓和勒索来对待你。
每当你走近他们，过去的感觉就会重现，它会一下子把你打回原形，深陷于脆弱和无助当中。
走出童年阴影，并不一定就要和父母和解，事实上也很难与他们和解。但和他们保持安全的距离，还是可以做到的。
什么才是安全的距离，这个每个人都会有自己的心理评估。总之就是不要过多的和他们缠在一起。
4、学会爱自己有童年阴影的孩子，也可以说是没有被父母好好爱过的孩子。这样的人在爱上是匮乏的。
所以对于有童年阴影的孩子来讲，爱自己也是重要的人生功课。
如何爱自己呢？答案是满足自己心中渴望。
爱自己可以分几个层面。
爱自己的身体：饿了就给自己吃的，渴了就给自己喝水，困了就睡觉，冷了加衣服。
爱自己的心灵：减少自责的情绪，允许自己的情绪自由的流动，高兴了就笑，悲伤就哭，孤独了就找人陪伴自己。
爱自己的所爱：想要做什么事，买什么东西，不要吝啬，想办法去成全自己。
我记得有一位心理学家曾说过：我们无法赶走黑暗，但可以注入光明。
有童年阴影不可怕，此生你依然可以为自己的人生注入光明。没有父母的爱也不可怕，你的爱就会成为一束光，照耀心中黑暗。
欢迎【关注】小朋的院落，专职心理咨询师，自媒体新人，专注解答情感、两性婚姻、家庭等问题。希望您在评论区留下您的观点。
