黑三角牙齿,如何保持健康的牙齿和牙龈？

1黑三角牙齿、掌握正确的刷牙方法

掌握巴斯刷牙法，避免拉锯式横刷，每次刷牙3-5分钟，早晚一次，尤其晚上一定不要漏掉。牙刷尽量选择头小，刷毛不要太硬的。建议刷完牙齿再用牙线清洁牙缝，如果有出现牙齿缝隙，也就是黑三角，建议配合水牙线（冲牙器）清洁牙间隙。

2、保持良好的口腔卫生习惯

保持良好的口腔卫生光靠刷好牙齿还不够，因为不管你刷牙多么认真，一定会出现卫生死角，所以建议一年洁牙1-2次，对口腔做一个彻底的清洁。

3、养成良好的饮食习惯

避免过冷过硬食物以及碳酸饮料，避免偏侧咀嚼习惯。

4、定期口腔检查

通过定期的口腔检查，不但可以及时了解口腔状况，也可以及时发现细小的不易觉察的牙齿疾患，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。

牙缝老是塞东西是怎么回事？

塞牙很可怕，牙齿一坏就坏俩。正常两颗牙齿之间是不会出现塞牙的症状的，只要某一天你感觉哪个牙缝塞的特别厉害，那你就要警惕蛀牙马上就要找上你了！

哪些原因会引起塞牙？1、蛀牙。蛀牙会导致塞牙加重，塞牙也会促进蛀牙的发生。两者互为因果，相互促进。

2、牙周炎。牙周炎最明显的改变就是牙龈萎缩，牙缝增宽增大。

3、牙列不齐。牙齿七扭八歪的最容易塞牙，很多人的牙齿三个凑在一起，逢吃必塞！而且特别容易蛀牙，一坏还是三颗一起坏。

4、智齿萌出位置不正。很多人的智齿都是斜着长的，和前边牙的缝隙特别大，塞牙也是十分严重。

塞牙的情况要怎么处理？1、已经发生蛀牙的要及时补牙，防止蛀牙进一步加重。

2、牙周炎患者要进行系统的牙周治疗，同时注意保持口腔卫生。因为牙缝很大，清理牙缝中的嵌塞物反而比较容易。

3、牙列不齐的选择牙齿矫正，三颗凑一起的情况可以拔除偏离正常牙列的那一颗，既解决了塞饭问题，又不影响咀嚼功能。

4、智齿萌出位置不正的没有什么好办法，直接拔除！

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用什么方法能保住松动的牙齿？

如果你也出现了牙齿松动，却不知道如何去保住这松动的牙齿，看完问这篇文章，定会对你有所帮助！

谁也想一直拥有一口雪白而且牢固的好牙，吃嘛嘛嘛香，但是随着年龄的增长又或者其他一些原因从而出现了牙齿松动的情况，这个时候最希望的就是能够保住这松动的牙齿。那么，当牙齿出现松动的时候，用什么方法保住松动的牙齿呢？下面，我就跟你来聊一聊这个问题。

一、在回答这个问题之前，我们先来了解一些牙齿出现松动的原因●1、生理性原因造成牙齿松动

随着年龄的增长，许多老人都会开始出现牙齿松动的情况，这是一种正常的生理现象，出现牙齿松动的情况说明人已经老了。这在《黄帝内经·素问》就有提到：“五八，肾气衰，发堕齿槁……”，意思就是说，当人到了四十岁之后，时肾气就会衰退，这个时候头发就开始脱落，而牙齿开始枯槁，就容易松动。这就是因为肾气的不足，影响了营养的输送，从而使牙龈出现老化萎缩，牙槽骨也就随之萎缩变短，这就会导致牙齿开始出现松动。

●2、牙周炎造成牙齿松动

如果由于某些原因引起牙周炎时，不仅会影响到牙龈组织，而且长期的牙周炎还容易使牙周膜纤维遭受到破坏，口腔中的各种细菌直接侵袭牙周组织，而牙周炎又会反过来加剧牙龈萎缩，这样就形成一种恶性循环，不仅摧毁牙龈，而且还会影响到牙齿的牢固性，从而导致了牙齿松动。

另外，如果牙周组织发生退行性改变，那么也容易造成牙周纤维破坏或者牙槽骨吸收的情况，从而使牙齿出现松动的情况。

●3、用牙不当或者发生意外等引起牙齿松动

虽然说牙齿是我们人体中最坚硬的骨骼，但是如果我们使用不当的话，比如有些人喜欢用牙齿开啤酒（这个我小时经常做，好在没有把我的牙齿弄坏或者弄松），也有些人喜欢咬食过硬的食物等，这些都会容易造成牙齿松动。

另外，如果我们在日常生活中不小心撞伤、跌伤、磕伤等弄伤牙齿的时候，这些过大的外力就容易损伤到牙周膜，使牙齿和牙周膜之间的弹性纤维受到影响，从而使牙齿出现松动，严重的话甚至可以造成牙齿脱落。

二、用什么方法保住松动的牙齿呢？●1、固齿先养肾

中医认为“肾主骨，骨生髓，髓乃肾中精气所充，而齿为骨之余”。因此，从中医的角度来讲，牙齿的牢固与否，于肾气存在莫大的关系，正常人的牙齿之所以牙齿洁白润泽且坚固，那是因为肾气旺盛、津液充足的原因，如果肾精不足的话，就容易出现牙齿松动。所以，中医认为“固齿先养肾”，肾气足则可齿白而固，不易脱落。

因此，在日常生活中我们可以多吃一些补肾益精的食物或者中药，比如黑芝麻、桑椹、海参、枸杞子、黄精、墨旱莲、女贞子、石斛、龟甲、鳖甲、鹿茸、补骨脂、菟丝子、韭菜子、蛤蚧、杜仲等，甚至可以在医生的指导下服用一些补肾益精的中成药。另外，中医里还有许多“固齿方”，这个也可以试一试。

●2、每天进行适当的叩齿

中医对于固齿还有一个方法，那就是三餐之后，进行叩齿36次。具体方法就是口轻闭，前后牙齿各叩击36次即可。在叩齿的过程中有利于唾液的分泌，而唾液为肾精所化，有“玉浆”之称，可以滋养肾中精气，这样就可以达到益肾固齿的作用。

●3、炎症治疗

上面已经提到，牙周炎也是引起的牙齿松动的最主要原因，所以只要将牙周炎治愈，牙周支持组织就可以得到再生、恢复，那么牙齿松动的情况就会得到很好的改善，牙齿也会变得牢固。

●4、牙齿固定

如果是因为意外事故或者是用牙不当引起的牙齿松动，那么就要采用牙齿固定治疗，采用牙齿固定器将松动的牙齿固定，经过一段时间之后，当受伤的牙周膜慢慢恢复之后，牙齿的松动就会得到改善，而牙齿也会变得牢固。

●5、注意口腔卫生，好好爱护牙齿

当发现牙齿松动的时候，一定要注意口腔卫生，要坚持早晚刷牙，饭后漱口，保持良好的口腔卫生习惯，这样可以避免牙齿松动进一步加剧。另外，也不要吃太硬的食物，避免对已经松动的牙齿造成进一步的伤害，同时还应该多补钙，给牙齿提供充足的钙物质。

三、总结总得来说，出现牙齿松动并不一定就保不住，也不一定就发展到需要拔牙的地步，只要结合具体的病因进行针对性的处理以及有效的治疗，那么多数情况下可以保住松动的牙齿，防止松动继续加剧，甚至还可以治愈让牙齿变得坚固。

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！