古力娜扎性感翘臀,丰胸瘦腿美臀的瑜伽体式有哪些？

经过我的观察发现，很多坚持练习瑜伽的小姐妹们的身材越练越好古力娜扎性感翘臀。就像有些人干吃不胖，而有些人喝凉水都要长肉，大家都对此羡慕不已。所以今天我应广大网友们的要求，来给大家送福利啦。什么胸小飞机场，短粗大象腿，平屁股没有型…练习了今天的瑜伽体式通通都解决，丰胸美腿美臀哪样都不耽误，坚持练习打造美好肉体。

1、V字平衡式

↑这位姐姐练习时的尺度是不是有一些辣眼睛呢？赶快将我们的关注点从衣服转移到体式上，这个体式可以增强腹部力量，经常练习可以让双腿变得修长，腰部纤细。

体式详解：山式坐在地板上，脊背挺直，双腿向前伸直。膝盖弯曲，双腿向身体方向折叠靠拢，双手向前伸抓住双脚，向上提拉双腿。腹部与胸部贴紧大腿前侧，双臂绕到双腿外侧从后面扶住双腿。

2、后仰伸展式

↑这个后弯的瑜伽体式可以柔韧脊柱，在练习时臀部紧张收缩，有效的帮助提臀瘦腰。

体式详解：背部朝向墙壁，距离墙壁半米的地方山式站立。两脚间距离与髋同宽，手臂向上伸展，腰部向后弯曲，手掌贴放在墙壁上。

3、鸵鸟式

↑在家里练习瑜伽就是这么无拘无束，想怎么练就怎么练！双腿肌肉得到拉伸，由于双脚限制了双手的动作，腹部得到了力量的补充，臀大肌也由此舒展变得更加紧实。

体式详解：双脚并拢，山式站立。上半身向前倾斜，手臂向下伸展，手掌掌心向下，指尖向后并排放在地面上。双脚踩在手背上，脚跟向上抬起。身体向前倾，臀部向上延展。

4、虎式

↑如果家里已经满足不了你，你也可以转移到户外去练习瑜伽。只要你想，任何动作都可以变成动态的。我们可以通过练习虎式，锻炼臀部肌肉，同时还能拉开胯部。

体式详解：双膝跪地，小腿前侧与脚背贴紧地面。上半身向前倾斜，手掌放在地面上成四肢支撑的姿势。右膝弯曲，右小腿向大腿方向折叠，右手向后伸展抓住右脚并向上提拉右腿，颈部后仰，将右脚放在头顶。左脚同样向上抬起。

练就美好肉体和灵魂的捷径，是坚持练瑜伽体式。瑜伽的世界其实很简单，你只需要跟着感觉练习就好啦。少一些套路，多一些真诚，相信你的身材会越来越好。

互动话题：魔鬼身材的标准是什么？是s型吗？

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为什么感觉有很多人喜欢看维密？

维秘可谓全球瞩目的时尚大秀，究其原因，可不仅仅是满足视觉效果那么简单（虽然我一开始关注维密，只是为了欣赏世界上最美好的肉体，哈哈哈）

时尚业的发展速度可以说是相当快了，因此也带动了一系列时尚产业崛起。光是各大时装周，我们随口都能说上几个。物质生活已经得到了满足，大家开始注重衣着审美，而维秘区别于其他时装周做起了女性内衣的展示，不得不说，这条路走得够特别，引起关注也是必然的。

1、商业审美

我们都知道，维密是女性内衣品牌，这场秀不可避免就要用到女性模特，涉及到内衣领域，穿的自然是内衣。维密最初的受众就是广大爱美女性了，一个个美好的肉体在舞台上走动，身材火辣，让不少女性为该品牌倾倒。无论是模特还是内衣设计，都满足了女性对内衣的幻想。

2、女性主义

维密模特的筛选，大家应该早有耳闻，层层筛选，丝毫不马虎，能够走上维秘T台的也是凤毛麟角，各路模特都要为此付出超乎想象的努力。而大秀主办方也抓住了当下最最时髦的趋势。模特一直是美的代表，傲人的身姿，昂贵的设计，精致的妆容，走在T台上，接受着大众欣赏的目光，而维秘大秀的模特满足了绝大多数女性对自我的幻想，模特自信的走秀是在展示女性的自信和魅力。

3、消费视角

无论从哪个角度诠释维秘，不可否认的一点是，维秘大秀其实就是一个商业演出，一切都是为了促进消费服务，不得不说，维秘大秀的种种用心成功俘获了消费者的心，让它成了性感、时尚的代名词。

以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！