张涵创业,如何减少痛风发作的频率？

随着体内尿酸水平起伏波动张涵创业，痛风可以反反复复发作，反复发作的痛风是很令人头痛的，反复的疼痛如蚀骨样，而如何减少痛风的反复发作呢？且听全科鲜医生，给您一一道来。

减少痛风反复发作的法宝就是—–生活方式改变+降尿酸药物的使用，二者缺一不可。

体内尿酸的来源，20%来源于食物，80%来源于体内代谢生成的，虽然食物中的尿酸来源占总尿酸来源少，但是积极的生活方式仍然是必要的。将尿酸水平控制在360umol/l,(有痛风石建议控制在300umol/L,)可以有效减少痛风急性发作。

一、生活方式控制：1、低嘌呤饮食，避免食用动物内脏、带壳海鲜、高汤等高嘌呤饮食。

2、严格戒酒，尤其是啤酒和白酒等发酵酒；

3、多饮水，勤排尿，每日饮水量＞2000ml；

4、超重肥胖的人应缓慢减重达到并维持正常体重；

5、建立良好的饮食习惯，饭量要定时定量或少量多餐，避免暴饮暴食或一餐中突然进食大量肉类食物，并且减少刺激性调料的食用。

二、合理使用降尿酸药物包括减少尿酸生成的药物别嘌醇、非布司他和促进尿酸排泄的药物苯溴马隆、丙磺舒。药物的使用建议在医生的指导下合理使用，使用的疗程为3-6个月，其后根据尿酸的水平决定是否停药，部分人可能需要长期服用小剂量的降尿酸药物。

三、避免痛风的急性发作诱因：饮酒、高嘌呤饮食、剧烈运动、寒冷刺激是痛风急性发作的常见诱发因素，应予以避免！我是全科鲜医生，感谢您的阅读，如何觉得还不错，请给我一个赞，欢迎大家转发、评论，祝您健康！

你的人生成功之后，你会干什么？

成功后选择隐退，在高峰期退出来。功遂身退，天之道也。再继续追求内心那份宁静，追求精神上寄托，会选择出家。希望脱离三界五行之中，达到自由自在。不在这样一世一世经历，人生经历这样那样各种事情，只要生活着就不会断了麻烦。即使千锤百炼后各个方面都提升到一定境界，可是又能怎么样，该遇到麻烦还是会遇到，永远无法断裂，生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得，每个人都逃脱不了，而且总是那样循环着。有时候觉得人生意义在哪？最后变成一把灰，然后假如魂魄再变成不一样的肉身，再经历一遍又一遍同样的事情。看不到尽头，所以希望能借着存在自然力量脱离。