每天吃几颗红枣有什么好处,红枣的功效与作用有哪些？

红枣的功效与作用是什么每天吃几颗红枣有什么好处？

红枣即大枣，具有补中益气、养血安神的功效，有治疗脾虚食少、便溏、倦怠乏力、女性脏躁等的作用，还可缓解气虚、血虚。另外，红枣还能缓和药性，减少烈性药物的副作用。

红枣为鼠李科植物枣的成熟后干燥的果实，味甘，药性温，归脾、胃、心经。大枣与黄芪、党参等中药配伍泡酒饮用，具有益气健脾、补血的功效，可改善气虚乏力、面黄肌瘦、血虚萎黄等。

现代研究发现，红枣维生素含量非常高，有””天然维生素丸””的美誉，具有提高免疫功能、延缓衰老、保肝、抗疲劳等作用。

但需要注意的是，脘腹胀满者、食欲不振者、痰热咳嗽者以及糖尿病和龋齿患者，不宜服用红枣。另外，红枣不可过量食用，以免引起腹胀。

本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核

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干枣对人身体有什么好处？

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经常吃红枣对女人有以下7大好处：

一、补脾、养血、安神

二、驻颜祛斑、健美丰肌

三、调经、去便秘

四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑

五、清肝明目

六、润肺健脾、使面色红润

七、使皮肤少生暗疮、光洁白净

大枣保养小方子：

　　 1．高血压：大枣10枚，洋葱30克，芹菜根20克，糯米适量，煮粥食用。

　　 2．失眠：大枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服。

　　 3．食欲不振、消化不良：大枣10枚（炒焦），橘皮10克（或陈皮4克），共放保温杯内，沸水冲泡10分钟，饭前饭后代茶饮。

　　 4．腹泻：大枣10枚，薏米20克，干姜3片，山药30克，糯米30克，红糖15克，共煮粥服食。

　　 5．神经衰弱：大枣10枚，枸杞15克，水煎半小时，再将鸡蛋两只打入同煎，至熟食用，每日两次。

　　 6．月经不调：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次。

　　 7．痛经：大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。