健身器材有哪些,健身房健身器材有哪些图片及名称

1健身器材有哪些、划船器

又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。 室内划船器也通常被称为测功仪（在国外通常俗称尔格或ERGO），测量运动者在运动中消耗的力量。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

2、跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

3、美腰机

美腰机主体系完全配合人体自然的姿势设计，藉由自然摆动的方式，让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果，尤其利用于手肘、腰、腹及肩颈的舒缓与肌肉锻炼，只需藉由轻松自然的摆动即可收到不错的效果，且该产品占地面积小（约1平方米），收折轻松容易，收纳方便。

4、动感单车

动感单车，由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。

5、健身车

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。

属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

参考资料来源：百度百科-划船器

参考资料来源：百度百科-跑步机

参考资料来源：百度百科-美腰机

参考资料来源：百度百科-动感单车

参考资料来源：百科百科-健身车

体育健身器材有哪些(含图)

健身器材：室内室外 场馆器材

室内分：

有氧：跑步机，健身车，椭圆机，动感单车，划船器，踏步机，台阶机等

无氧：太多

三头肌训练器

坐式肩膊推举训练器

肩膊提升训练器

坐式背肌训练器

二头肌训练器

蝴蝶式胸肌训练器

高拉力背肌训练器

坐式胸肌推举训练器

大腿外侧肌训练器

大腿内侧肌训练器

小腿伸展训练器

臀部训练器

大腿伸展训练器

坐式大腿屈伸训练器

坐式蹬腿训练器

坐式腹肌训练器

躯干式转动训练器

背肌伸展训练器

水平练习椅

奥林匹克推举杠铃片挂架

奥林匹克杠铃片挂架

上斜练习椅

手柄架

单层哑铃架

杠铃架

可调节下斜推举/腹肌练习椅

背部伸展练习器

二头肌练习椅

奥林匹克水平推举椅

双层哑铃架

奥林匹克上斜推举椅

多重可调节练习椅

奥林匹克下斜推举椅

提腿练习器

卷腹练习器

单双杠及提腿腹肌组合练习器

推肩练习椅

奥林匹克深蹲练习架

史密夫推训练架

场馆器材：

康体器材,

台球桌 沙狐球桌 康乐球 等

体育器材,

球类，乒乓球，网羽，蓝足球等

田径类：

等还有好多，不知道你需要的是哪些？

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常见的健身器材有什么呢？

划船器：“关照”平日动不着的肌肉

“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。练习“划船”时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿。划行过程中的动作一定要到位，幅度过小则参与运动的肌肉无法充分伸展或收缩。

划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。

跑步机：比实地跑出更多距离

跑步机有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。

跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的女性的首选。

运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100~200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200~300千卡；中等体能者每次可消耗200~400千卡；体能较佳者可消耗400千卡以上（具体情况因人而异）。

健身车：自行车无法替代的运动

健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。

健身车有两种：一种为固定手柄，只适合蹬车运动；另一种为活动手柄，臂腿训练兼顾。还有一种靠背式健身车，其靠背式机身设计，能有效地锻炼大腿肌肉，并可增加运动时的舒适感。该机所附设的扶手练习杆，既能平衡锻炼者的身体，又有增强双臂肌力的功效。