做俯卧撑时的呼吸方法(做俯卧撑的正确姿势和呼吸方法)
摘要1、俯卧撑的正确做法及呼吸方法。2、?俯卧撑的正确做法及呼吸方法视频。3、?俯卧撑的正确做法及呼吸方法图片。4、?俯卧撑的正确做法及呼吸方法图解。以下内容关于《俯卧撑的正确做法及呼吸方法》的解答。1.俯卧撑的正确做法及呼吸方法：手在肩膀的正
1、俯卧撑的正确做法及呼吸方法。
2、?俯卧撑的正确做法及呼吸方法视频。
3、?俯卧撑的正确做法及呼吸方法图片。
4、?俯卧撑的正确做法及呼吸方法图解。
以下内容关于《俯卧撑的正确做法及呼吸方法》的解答。
1.俯卧撑的正确做法及呼吸方法：手在肩膀的正下方，全掌接触地面，手指发力以减轻手腕的负担，脚蹬起支撑下半身，收紧核心。
2.俯身向下时呼气，向上时吐气。
3.呼吸频率由自身做俯卧撑时的动作还有节奏决定。
4.俯卧撑(英文:push-up。
5.Press-up。
6.中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压)，常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
