春季养生饮食原则(春季饮食养生)

1、?关于春季养生的注意事项及食疗方法。

2、?关于春季养生的注意事项及食疗方法有哪些。

3、春季养生注意事项专栏。

4、春季养生应注意哪些问题。

以下内容关于《关于春季养生的注意事项及食疗方法 春季养生的注意事项及食疗方法》的解答。

1.春季是细菌、病毒繁殖较快，因此为适应季节的变化，春季饮食可以养肝为主。

2.尤其是对于患有冠心病和高血压的病人来说更应注意在春季养肝。

3. 春季咳嗽。

4.随着春季的到来，气候在不断变化，因此容易引发咳嗽等疾病，为增强上呼吸道免疫能力，平时口感重的人，这时宜少吃辛辣食品，如火锅烧烤等，饮食保持清淡，如已出现咳嗽症状的可多吃梨和百合，具有生津润肺的功效。

5. 营养平衡。

6.专家认为春季饮食养生应保持碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等维生素要保持相对比例，避免暴饮暴食等情况的发生。

7. 清淡。

8.春季饮食要以清淡为主，应少吃肥肉等高脂肪食物，油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。

9.不过胃寒的人可常吃姜，以驱寒暖胃；有哮喘的人，可服生姜蜂蜜水，能有效润燥镇喘。

10. 多喝水。

11.春季养生可以多喝水哦，饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，能有效降低毒物对肝的损害。

12.此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。

13.春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。