家常做法熟吃三文鱼片(家常做法熟吃三文鱼骨)

1、家常做法熟吃三文鱼。

2、家常做法熟吃三文鱼头。

3、家常做法熟吃三文鱼骨。

4、家常做法熟吃三文鱼肉。

以下内容关于《家常做法熟吃三文鱼》的解答。

1.熟吃三文鱼食材：三文鱼，调料：葱姜蒜，生抽，料酒，醋，盐，糖。

2.１、鱼先解冻，用料酒腌制一下去去腥。

3.２、盘中放面粉，把鱼均匀的沾上薄薄一层面粉。

4.一是煎时不粘锅，二是能锁住鱼中养分，三是烹时能吸收足够的汤汁。

5.３、锅中放熟豆油，中火慢煎，至两面金黄。

6.４、煎好后捞出准备。

7.５、葱姜切丝，蒜切片。

8.６、先准备好半碗汁料，五小勺生抽，一小勺白醋，一点盐，一点糖。

9.７、锅放底油，下葱姜蒜炒香。

10.８、下入剪好的三文鱼。

11.９、翻炒几下，加入料汁。

12.１０、颠勺让鱼充分沾好料汁，盖上锅盖焖一下，香气不外溢。

13.三文鱼作为一种高蛋白低脂肪，具有大量维生素和人体所需微量元素的高营养食物。

14.三文鱼一种较为常见的食用方式就是制作成刺身，配上芥末和酱油，生食食用。

15.的确生食三文鱼可以能够品尝到三文鱼最肥美的肉质。