碳水循环饮食法食谱(碳水循环食谱)
摘要1、碳水循环饮食法怎么吃。2、碳水循环饮食法电子书。3、碳水循环饮食法食谱。4、碳水循环食谱。以下内容关于《碳水循环饮食法怎么吃》的解答。1.两天低碳日，一天高碳日，以周为例。2.高碳水日：碳水65%、蛋白质25%、脂肪10%。3.低碳水日
1、碳水循环饮食法怎么吃。
2、碳水循环饮食法电子书。
3、碳水循环饮食法食谱。
4、碳水循环 食谱。
以下内容关于《碳水循环饮食法怎么吃》的解答。
1.两天低碳日，一天高碳日，以周为例。
2.高碳水日：碳水65%、蛋白质25%、脂肪10%。
3.低碳水日：碳水5%、蛋白质35%、脂肪60%。
4.第一天，高碳水，高蛋白，零脂肪。
5.第二天，中碳水，高蛋白，低脂肪。
6.第三天，低碳水，高蛋白，中脂肪。
7.第四天，零碳水，高蛋白，高脂肪。
