松子和开心果哪个更有营养(开心果与松子的营养价值)

2023-08-20 11:50:40 生活妙招 投稿:一盘搜百科
摘要1、开心果和瓜子哪个营养价值高。2、开心果和核桃哪个营养价值高。3、开心果和花生哪个营养价值高。4、开心果和杏仁哪个营养价值高。以下内容关于《开心果和松子哪个的营养价值高》的解答。1.开心果和松子的营养价值都很高,但营养成分不同。2.松子:

松子和开心果哪个更有营养(开心果与松子的营养价值)

1、开心果和瓜子哪个营养价值高。

2、开心果和核桃哪个营养价值高。

3、开心果和花生哪个营养价值高。

4、开心果和杏仁哪个营养价值高。

以下内容关于《开心果和松子哪个的营养价值高》的解答。

1.开心果和松子的营养价值都很高,但营养成分不同。

2.松子:在每百克松子肉中,含蛋白质7克,脂肪65克,碳水化合物8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。

3.开心果:每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。

4.种仁含油率高达百分之41。

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