梅森杯素食沙拉做法大全
摘要【主料】2人份西兰花半棵胡萝卜一根豌豆100克玉米粒100克意面75克丘比沙拉酱50克迷你圣女果适量熟鸡蛋1个精盐2克步骤1准备好做素食沙拉的材料步骤2梅森杯洗净用热水煮开后倒扣沥干水份步骤3用小锅烧
【主料】2人份 西兰花半棵 胡萝卜一根 豌豆100克 玉米粒100克 意面75克 丘比沙拉酱50克 迷你圣女果适量 熟鸡蛋1个 精盐2克
步骤1 
准备好做素食沙拉的材料
步骤2 
梅森杯洗净用热水煮开后倒扣沥干水份
步骤3 
用小锅烧开水加入盐，放入意面煮8分钟
步骤4 
胡萝卜去皮切成丁
步骤5 
西兰花洗净后切成小朵
步骤6 
意面煮好后捞出用凉水泡一下，防止粘一起
步骤7 
就着煮意面的水烫熟西兰花
步骤8 
西兰花取出过凉水，避免颜色发黄
步骤9 
把豌豆放到小锅里煮熟
步骤10 
豌豆，玉米，胡萝卜分别煮熟捞出沥干水份备用
步骤11 
在梅森杯底部分别挤25克的丘比原味沙拉酱
步骤12 
沙拉酱上依次放上意面，西兰花 ，胡萝卜，玉米，豌豆和水果，最后放上半个煮熟的鸡蛋
步骤13 
好吃又不担心长肉的素食沙拉，营养满满的
