2019开学第一课观后感

在讲解中，班主任特别强调了心理健康对于我们人生的影响，她说：“一个人的心理健康与人生的幸福和成功息息相关。”并告诉我们，要学会关注自己的心理健康，要学会用心去感受自己的情绪变化，要做好心理调节工作。

之后，班主任又与我们谈起了健康的生活方式，她告诉我们，要保证充足的睡眠，要有规律的饮食和运动，还要学会适当的休息和放松。班主任在讲解中，用了很多鲜活的例子帮助我们深入理解这些道理。她说：“不要误以为健康的生活方式只是为了长寿，我更认为，健康的生活方式是让我们可以活得更精彩。”

这节课，使我明白了心理健康对我们每个人的重要性。如果我们能够照顾好自己的心理健康，我们的人生会更加精彩、更加幸福。

对于我们这些正在走向成人的年轻人而言，无论是学习生活或者情感交往，都离不开心理健康的支持。只有拥有稳定的心理，我们才能更快、更好地成长。初中的生活是繁忙而充实的，我们需要学会调节情绪，化解压力。这场心理课让我认识到，学好一门学科、做好一件事情，不仅仅要有过硬的实力，还需要有健康的心理。

2019年开学第一课，让我深刻地感受到了班主任的用心。她的心理课让我们发现了更好的自己。我相信，在接下来的学习生活中，我们会更加自信、更加勇敢，一起迎接这场充满挑战的生命冒险。