拉不出屎怎么办小窍门,大便太粗硬拉不出来怎么办?

这种情况是便秘了.便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 , 酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开 塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.也建议采用黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60 克.方法拉不出屎怎么办小窍门：先将芝麻,核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次1日服完,能润滑肠道,通利大便.

大便总是粘粘拉不下来怎么办

大便不成形就是中医所说的便溏，说明大肠有湿热。

1、肠胃系统攸关营养及水分2113代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。少吃油腻食物和凉性食物。

2、按揉曲池清热利5261湿。屈肘时，肘弯横纹尽头处就是曲池穴。用拇指或中指指端按揉此穴，每次1～3分钟，每日1～2次，可以起到清热利湿、增强脾功能的作用。

3、薏冬汤健脾祛湿。薏米味甘性微寒，具有健脾补肺、清热利湿的作用；冬瓜味甘性凉，能润肺生津4102、清胃热、利小便、消除水肿。两者搭配，不但健脾祛湿，还可美容养颜。

扩展资料

1、除了外界环境对人体的影响，产生湿热最重要的原因是不良的饮食1653习惯，例如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等，这些都容易损伤脾胃。

2、脾胃主管食物的消化和专体内水液代谢。脾胃受伤，运化功能就打折扣，此时再大鱼大肉地胡吃海塞，只会生湿助热，日久形成瘀滞，化而成热。祛除体内湿热，要属注重日常的调理。 

参考资料

大便冲不净，体内湿热重–人民网

大便溏软不成形提示体内湿气重 六个小妙招助你去湿气–人民网