柚子的功效

柚子中叶酸含量丰富，孕妇经常吃可以预防贫血和促进胎儿发育另外吃柚子还可以降血糖2柚子是一种食疗水果，主要的生产地在南方，上市的季节在冬季，这种水果不但个头大果肉也比较多，有很高的营养价值它的好处和功效特别。

1美白肌肤吃柚子可以美白肌肤柚子里面含有丰富的维生素C，维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，从而起到抑制黑色素生成减少黑色素堆积的作用因此想要美白肌肤的人群，可以适当吃些柚子，能够起到美白的效果2预防便秘。

1柚子含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素2柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此。

而且红心柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能够帮助降血糖3消食化气 红心柚子能够帮助消食解气，红心柚子中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，再加上其理气除烦的功效，能够有效缓解嗳气不畅胸膈胀满忧思烦闷等。

1健胃 我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃消食化痰平喘解酒的功效而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白脂肪碳水化合物粗纤维丰富的维生素。

柚子果肉中含有丰富的维C维E维P叶酸以及类胰岛素等成份，对皮肤有很好的控油以及清爽效果，还能够起到降血糖降血脂的功效柚子中还含有丰富的果胶，可以降低低密度脂蛋白水平，减少血管动脉壁的损坏此外，柚子还含有。

1柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇2柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度3柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女。

柚子有减肥的功效是因为它所含的化合物能，够有效的加快脂肪进行燃烧，可见柚子是一种天然的减肥水果想要吃柚子减肥，可以在每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用吃柚子的好处6治。

这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果同时柚子富含的橙皮柑，其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显著柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素，是。

柚子所含有的丰富的维生素C类黄酮等物质，对抗衰老美肤养颜有不错的功效，是最理想不过的冬季水果人们在平时食用时，往往将柚子皮丢弃专家表示，柚子皮可是一样好东西，价值甚至比柚子肉还高柚皮有理气化痰健脾消。

好处柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质有机酸及钙磷镁钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖降血脂减肥美肤养颜等功效经常食用，对高血压。