薰衣草精油：减压、改善睡眠、美容

薰衣草精油：减压、改善睡眠、美容

薰衣草精油，源自一种宽叶薰衣草植物的提取物，一直以来都是一种备受追捧的天然香气。薰衣草精油的化学成分中富含酯类、醇类、酚类、二萜类等，这些成分可以发挥极其广泛的作用。在多个领域均有应用，包括减压、改善睡眠、美容等等。

缓解焦虑和压力

薰衣草精油被广泛用于缓解焦虑和压力。许多人会将薰衣草的干花放置于家中或床上，以此来放松身心并改善睡眠。科学证明，薰衣草的香气确实能够改善人们的情绪。

针对焦虑和紧张情况，可以直接将薰衣草精油滴在香薰炉中。透过香气，放松神经同时，还能提升免疫力。如果是急性焦虑情况，建议取一张携带式薰衣草香囊，当做在路上随身携带的急救工具。

改善睡眠质量

薰衣草精油也是一种受欢迎的助眠剂。吸入薰衣草香气可以减轻紧张和焦虑总体上提高睡眠质量。将薰衣草精油稀释在植物油中，按摩双脚，也能很好地达到安神助眠的效果。

镇静皮肤

除了在保健领域发挥着作用外，薰衣草精油还可以通过促进皮肤愈合来改善皮肤健康。它镇静且消炎，可以加速创伤愈合，治疗皮肤病例如湿疹、暗疮、痤疮等等。

薰衣草精油同样也常用于抗皱、均衡肤色，为皮肤注入天然的光泽。混合使用其他芳香提取物和植物油，可以制作出有多种功效的面霜、乳液和沐浴液等。

薰衣草精油的使用建议

尽管这些活动似乎都是可靠的，但建议在使用薰衣草精油前咨询医生或专业人士。特别要注意，不适合儿童和孕妇使用。

薰衣草精油对于犬、猫等动物却有毒害作用，请不要将其用于家中宠物或者附近环境。

薰衣草精油应该贮存在避光、干燥且通风良好的空间，并远离儿童触摸。

总而言之，薰衣草精油拥有明显的减压镇静作用，可加强睡眠自然纠正情况和提升肌肤健康。还有许多神奇的用途，如加入香薰灯中，在洗澡前加入，添加到化妆水以及其他脸部护理品中。