保持心理健康的主要途径和方法有哪些(保持心理健康的途径和方法)

1、?保持心理健康途径和方法主要有哪些方面。

2、?保持心理健康途径和方法主要有哪些。

3、?保持心理健康途径和方法主要有哪些内容。

4、保持心理健康的途径和方法有哪些。

以下内容关于《保持心理健康途径和方法主要有哪些?》的解答。

1.学习方面的心理健康（1）体现为学习的主体。

2.（2）从学习中获得满足感。

3.（3）从学习中增强体脑发展。

4.（4）在学习中保持和现实环境的接触。

5.（5）在学习中排除不必要的忧惧。

6.（6）形成良好的学习习惯。

7.人际关系方面的心理健康（1）能了解彼此的权利和义务。

8.（2）能客观了解他人。

9.（3）关心他人的要求。

10.（4）诚心的赞美和善意的批评。

11.（5）积极地沟通。

12.（6）保持自身人格的完整性。

13.自我方面的心理健康（1）善于正确地评价自我。

14.（2）通过别人来认识自己。

15.（3）及时而正确地归因能够达到自我认识的目的。

16.（4）扩展自己的生活经验。

17.（5）根据自身实际情况确立抱负水平。

18.（6）具有自制力。

19.●保持乐观的情绪。

20.要热爱生活，热爱自己的工作。

21.善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。

22.在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

23.●善于排除不良情绪。

24.遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

25.●经常帮助别人。

26.助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。

27.经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

28.●善待别人，心胸大度。

29.以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度和人相处，会得到快乐的情绪体验。

30.尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。

31.●要有广泛的爱好。

32.比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。

33.在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。

34.●保持一颗童心。

35.人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘”的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。

36.如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

37.●培养生活中的幽默感。

38.除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。

39.●学会谐调自己和社会的关系。

40.随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。