含羞草有什么作用与功效

含羞草有什么作用与功效

含羞草又名羞羊草，这种草的叶子可以因触摸、摇晃、高温或强烈光线等不适应状况而折叠或缩小。不仅如此，含羞草还是一种常见的中药材，被广泛用于各种医学领域，并已在现代医学中获得了广泛认可。

一、含羞草的化学成分

含羞草含有多种营养物质，其中包括黄酮类（如异鼠李素、鼠李素）、多糖类、甾体化合物、萜类化合物、氨基酸、酚类化合物、生物碱、苷类物质等。

二、含羞草的药理作用及其功能

根据现代医学研究，含羞草具有以下药理作用：

1、降血糖作用：含羞草中的黄酮类物质可以降低血糖水平，对糖尿病患者非常有益。

2、滋阴清热作用：含羞草可以补虚损，滋阴润燥。

3、抗氧化作用：含羞草中的多酚类物质可以起到强力的抗氧化作用，保护身体细胞。

4、降脂作用：含羞草对血脂调节效果显著，适合高脂血症患者食用。

5、镇痛消炎作用：含羞草具有一定的镇痛和消炎作用。

6、提高免疫力：含羞草对提高免疫力有一定促进作用。

三、含羞草的药用价值

1、治疗咽喉疾病：含羞草性寒凉，口感微酸甘甜，对喉咙肿痛、咳嗽、咽炎等病症有很好的缓解作用。

2、治疗皮肤病：含羞草被广泛用于皮肤科中，能有效地治疗湿疹、牛皮癣、荨麻疹、痤疮等皮肤病。

3、益肾壮阳：含羞草有一定的滋阴补肾的作用，对男性阳痿、早泄现象较为常用。

4、调节内分泌：含羞草能有效地调节人体内分泌，缓解经期痛经、更年期综合征等症状。

5、降低胆固醇：含羞草能降低体内胆固醇含量，对心血管系统疾病患者有良好的治疗作用。

四、含羞草的食用方法

含羞草可以生吃或煮汤，也可以制作成含羞草饮品。对于喜欢尝新尝鲜的人，还可以将含羞草加入到沙拉中食用，增加食品的营养性和口感趣味性。

五、含羞草适应人群

1、适合失眠者：含羞草具有较好的镇静安眠作用，对于失眠症患者效果显著。

2、适合皮肤过敏者：含羞草有一定的抗过敏作用，并且对皮肤有良好的滋润效果。

3、适合糖尿病患者：含羞草能够降低血糖水平，对于糖尿病患者有极大的帮助。

4、适合高血脂患者：含羞草可以起到调节血脂的作用，对高血脂病人很有帮助。

5、适合精神过度紧张的人：含羞草中的多酚类物质可以起到镇静安神的作用，适合长期精神高度紧张的人。

六、含羞草的副作用

虽然含羞草有许多功效，但是也存在一些潜在的风险和副作用：

1、孕妇忌食：含羞草是一种较为寒凉的草本植物，孕妇慎食。

2、童年忌食：由于含羞草的性质偏寒凉，因此儿童食用时须谨慎。

3、易导致内分泌紊乱：含羞草具有调节人体内分泌的作用，但是如果食用过量会产生逆反应，从而导致内分泌紊乱甚至影响健康。

4、容易诱发肠胃不适：含羞草素含量较高，如果食用过量或不慎误食未熟含羞草，可能会引起腹痛、腹泻等消化不良症状。

七、小结

含羞草是一种常见的中药材，具有抗氧化、降血糖、降血脂等多种作用。含羞草对皮肤病、内分泌失调、失眠等都有良好的治疗效果。但是需要注意，含羞草本身也存在一些潜在的风险和副作用，需要在医生指导下进行使用。