木荷果实是一种非常独特的植物，它在中国南方地区广泛分布，尤其是在云南省。这种果实既美味又营养，对人体健康有很多好处。下面，我们来了解一下木荷果实的相关信息。

木荷果实是一种非常独特的植物，它在中国南方地区广泛分布，尤其是在云南省。这种果实既美味又营养，对人体健康有很多好处。下面，我们来了解一下木荷果实的相关信息。

什么是木荷果实？

木荷果实是一种植物果实，它长得像一个小木质球体，色彩鲜艳，表面粗糙。木荷原产于南亚和东南亚地区，后来被引入中国南方地区。在中国，木荷果实主要分布在云南、贵州、广西等省份。

木荷果实的特点

木荷果实的表面粗糙，金黄色或桔黄色，直径约为2-4厘米，重约20-40克。果实呈球形，裂开后内部可以看到一些坚硬的种子和肉质的果肉。果肉鲜美多汁，微甜可口。种子较小，硬度适中。

木荷果实的营养价值

木荷果实富含维生素A、维生素C、磷和钙等多种营养物质，可以提高人体免疫力、促进视力保健、增强骨骼发育等。此外，木荷果实还含有丰富的花青素和多酚类等抗氧化物质，有一定的抗氧化功效，能够延缓人体衰老。

木荷果实的食用方法

木荷果实可以直接食用，也可以制成糖果、蜜饯等食品。木荷也可以作为药材使用，具有活血化瘀、改善身体微循环等功效，并且木荷还可以用来制作香料和木雕工艺品等。

木荷果实的产地与分布

木荷主要分布在南亚和东南亚地区，其中以印度尼西亚、菲律宾、泰国和马来西亚等地种植最多。在中国，木荷主要分布在云南、贵州、广西、福建、广东等省份。其中，以云南省的木荷最为著名。因为云南气候温暖潮湿，而且土壤适宜，木荷的质量和产量在全国范围内都是非常不错的。

总之，木荷果实是一种美味、营养丰富的水果，具有很多好处。如果你有机会去云南旅游或者品尝到了木荷果实，一定不要错过这个美味又健康的小小果实。