霜降节气吃什么养生

1食补方面，“霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏因此，此时饮食养生适合的是“平补”适宜的食物有梨苹果橄榄白果洋葱芥菜等这些食物有生津润燥清热化痰止咳平喘固。

霜降节气吃什么养生 1白萝卜 霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效中医认为，白萝卜性凉味甘，具有清热生津下气宽中开胃健脾。

可以多吃一些大枣羊肉等温补驱寒 穿衣要保暖，不要贪睡 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意。

3吃牛肉霜降是个进补的好时节，俗语称冬补不如霜降补，冬补过于滋腻，而霜降节气补补是极好的而为迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的习俗从养生的角度看，牛肉的蛋白质含量高，而脂肪含量低，加上味道鲜。