吃蜂蜜会不会长胖

适当吃蜂蜜不会长胖蜂蜜是一种好吃健康的食品，虽然含有葡萄糖和果糖，但是这种单糖很容易就被消耗掉，可以直接转化为能量，平时吃蜂蜜量并不多，也就1~2杯蜂蜜水，所以一般不会长胖。

所以喝蜂蜜水不会长胖不可以空腹喝蜂蜜水，每天喝两杯就可以，一杯蜂蜜水里放一勺蜂蜜就足够了想要成功的减掉体重，单纯的依靠喝蜂蜜水，也是不够的，还应该控制饮食，要做到减少摄入量，增加消耗量。

其实只要适量，即使天天喝蜂蜜也不会发胖蜂蜜虽然含有丰富的葡萄糖和果糖，但是二者都属于单糖，食用后可以直接被吸收，然后转化为各种身体活动所需的能量，被快速地消耗掉，不会堆积在体内形成脂肪，并且蜂蜜可以促进食物在。

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，所含的微量物质具有调节微循环作用，因此，食用蜂蜜不会使人发福，反而可以利用蜂蜜减肥蜂蜜减肥膏山楂500克洗净去核，加适量水煮熟烂，待汁液将干时加入蜂蜜200克，文火煎至汁稠时止。

所以，长期大量喝蜂蜜是会导致发胖的，而适当少量的喝蜂蜜是不会发胖的。

不会长胖，因为肥胖的主要因素由食物能量摄入过多膳食营养不均衡运动量少引起的蜂蜜不能长胖的原因 热量不高 缓解饥饿感 通肠润便排毒效果非常明显 蜂蜜本身的营养成分很均衡 蜂蜜的消化过程极短 蜂蜜里几乎60~70。

1不会胖的2蜂蜜不是蔗糖，而是果糖为主要成分，所以不会长胖吃蜜糖能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人体能量的优质糖分，维生素以及矿物质等在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就。