夏季孩子适合多吃什么菜

夏天适合小孩子吃的食物 1绿豆芽 暑天吃绿豆芽利湿解毒，少动多静为养生之道 小暑 过后，大家可以多吃些绿豆芽，不但可以解暑，更可以解暑瘟饮食尽量清淡，可以多利用绿豆，如喝绿豆水，做绿豆饭绿豆粥等，可以。

小孩子夏天最好还是吃些胡萝卜，南瓜，或者葫芦瓜，这几个蔬菜可以提高孩子的免疫力在荤菜上一定要选择新鲜的，比如鱼类或者牛肉。

夏天宝宝吃什么菜开胃又营养呢？ 1茄子茄子适合给宝宝在夏天食用，开胃又有营养茄子是夏季的应季蔬菜，而且还含有龙葵碱维生素等营养元素，能有效缓解人体衰老，对于夏天容易长痱子的孩子来说，茄子能够清热解毒，而且茄子容易煮得比较软糯。

大家好这里是小慧说 美食 ，俗话说夏季正是孩子长高的黄金期，小慧推荐给家长们十道家常菜，既能长身体又补钙，重点是孩子还爱吃，做法简单营养美味，大家学会了在家试着给孩子做一下吧！ 一糖醋排骨 1准备 食材 排骨干面粉。

1豌豆 夏季给宝宝吃什么蔬菜好，豌豆是不错的选择豌豆含蛋白质23% ～ 25%糖类57% ～ 60%粗纤维45%，还含有多种矿物质维生素及微量元素特别是豌豆中的铜铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血。

夏天宝宝最佳 菜谱 1素炒豆皮 原料豆皮二张，植物油食盐葱味精各适量做法豆皮切丝，葱洗净切丝油锅烧至6成热，葱丝下锅，烹出香味，将豆皮丝入锅翻炒，随后加食盐，炒数分钟后，加味精，淋上香油搅匀起锅。