吃菠菜会不会长胖

喝鸡蛋菠菜汤不会发胖 主料菠菜 120克， 鸡蛋 一枚调料盐 适量， 胡椒粉 少许 ，香油 少许 ，鸡精 少许 ，小香葱 少许步骤1洗净的菠菜入开水锅内焯熟然后过凉水后攥干2把菠菜切成一。

不会，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素维生素C维生素K矿物质钙质铁质等辅酶Q10等多种营养素可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不。

吃菠菜是不会长胖的，菠菜每100克的菠菜所含的热量只是24大卡，不过它所含的维生素A及铁质却非常丰富如果你晚上觉得饿了的话，可以做些菠菜沙拉，水煮菠菜甚至是洗干净后直接生吃哦，因为菠菜不可以烹煮过度，否则会将里面。

凉拌黄瓜，和凉拌菠菜都不会长胖反到对维生素的吸收有较好的作用白菜也不会胖，相比前两者还是略逊一筹的。

增加饱腹感菠菜之所以能帮助减肥，主要是因为它能增加饱腹感，也就是我们吃了菠菜后会有饱腹感饭前吃菠菜会减少人的饥饿感，这样晚餐吃的食物量自然会减少，对减肥很有帮助营养价值高菠菜如果只是饱腹感，就不能。

不会吃菠菜能减肥~~~ 它热量很低~但白天最好别吃会变黑~~~菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6叶酸铁和钾的极佳来源其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇。

吃淡水煮菠菜挺好的，不会胖 可是你不可能就是吃这个，那样身体吃不消 时间长了会营养不良，造成贫血的 还应该吃一点水煮鱼，米饭，如果真能坚持时间长一点，非常好。

菠菜属于绿色蔬菜，富含维生素和铁离子，不含脂肪，有助于消化促进排泄，晚上吃菠菜不会发胖，相反有助于消化，帮助清肠，还具有减肥的作用呢。