百合莲子怎么做好吃

可以准备桂圆肉，莲子，百合，银耳，绿豆，先把百合，银耳，绿豆浸泡一个下午，泡开以后把银耳撕成小块状，然后再准备一些，桂圆肉和莲子所有的食材放到锅中，加入适量的水，水一次性加足，用大火煮开以后，再改成小火，一。

1百合莲子提前泡水一小时2雪梨去皮洗净切小块3百合莲子放入汤锅中加入2碗水煮沸5分钟4倒入电炖锅炖1小时5放入雪梨冰糖接着炖1小时即可百合具有安神清心润肺的功效，莲子具有养心安神止泻补脾的。

1银耳用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质大米洗净浸泡半小时 2将银耳莲子大米倒入锅中，加足量的水，煮粥3煮至银耳软烂粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透。

1干百合要提前用温水泡软再行烹饪莲子以个大饱满无皱整齐者为佳2干莲子不容易煮软，可以选择新鲜的莲子，味道与功效都较佳，不过要将绿色的莲子心挑除3煮粥前先将大米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀。

一直煮到绿豆开花，莲子熟透，再加入适量的糖调味就可以吃了百合莲子的功效适当的吃一些百合莲子能达到降火精心作用，莲子本身能够起到养心安神效果，和百合搭配在一起制作成食物来吃，就可以有效的缓解，因为天气燥热而引起的。

莲子百合做法的详细步骤1莲子百合洗净 2准备一口砂锅，并注入适量的清水，大火烧开 3放入洗好的莲子百合，小火慢炖至莲子百合软烂4加入适量的冰糖，炖至冰糖全部化开即可关火食用。

百合莲子粥做法 原料百合干25克莲子45克大米100克做法1将百合干泡开洗净莲子泡开去芯大米淘净2将上述原料放入已煮开水的锅内，小火煮烂成粥即成莲子芯含莲芯碱，荷叶碱和芦丁，有一定的降。

1瘦肉切薄片百合洗净掰成小片 2瘦肉片用淀粉食用油抓匀腌制15分钟 3砂锅中放入高汤姜片去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软熟 4放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞加盐调味，关火 百合。

1食材鲜莲子60克，鲜百合60克，粳米100克，冰糖适量2做法1将鲜莲子不去莲子心鲜百合洗净，粳米淘洗干净2三者一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入冰糖即可食用3此粥。

把洗干净的莲子百合银耳碎和黄冰糖一起放入电压力锅中请点击输入图片描述 加入适量清水，按“营养炖”键，耐心等待30分钟即可煮好后打开压力锅可以看到，汤水色泽非常诱人，莲子百合的清香扑鼻而来，令人口水直流请。

莲子百合瘦肉汤是一道常见的药膳，肉汤有润肺安神美容抗癌的功效，养心神，益肾气，健脾胃补肾又增加了蛋白质的摄入莲子百合瘦肉汤干莲子50g 百合20g 瘦肉100g高汤600ml 姜5g 盐2g 淀粉1g 食用油2ml枸杞少许。

投稿人 20140926 一原料老光鸭一只750800克，莲子100克，鲜百合150克，瘦火腿肉100克调料料酒50克，葱30克，姜20克，精盐味精胡椒粉各适量清水8001000克二制作方法光鸭洗净斩块，每块7580。

百合莲子汤是一道菜品，主要原料是鲜百合，配料是粳米蜂蜜等，本菜品主要通过将食材倒入锅中炖煮烹饪而成 百合煎剂对氨水引起的小鼠咳嗽有止咳作用，小白鼠肺灌流使流量增加，并能对抗组织胺引起的蟾蜍哮喘润肺止咳，清心。

消除工作中带来的疲劳感，增强抵抗力，赶走感冒引起的病菌猜你喜欢1 百合莲子的功效与作用及食用方法 2 宫廷美白养颜粥秘方 3 百合莲子粥的功效和作用 4 百合银耳莲子羹怎么做好吃 5 补气补血养生粥的做法。

莲子百合红豆沙 材料红豆500g白莲子30g百合10g 陈皮适量冰糖约500g 做法1先洗干净红豆莲子百合，清水泡浸两小时2煮开水，把红豆和浸豆水还有陈皮莲子百合放入锅中3煮开后用中慢火煲两。

百合莲子粥是春季中医养生食谱之一此粥助消化，滋阴润燥，清心安神食品用料 配料百合莲子大米枸杞冰糖原料采买百合可以购买干百合，也可以选择新鲜的百合，干百合要提前用温水泡软再行烹饪莲子以个大饱满。

4在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟5等米和莲子煮好了再加入新鲜百合，新鲜百合同干百合不一样要等其它都煮好了，最后放新鲜百合，因为新鲜百合嫩脆早放容易煮烂6大概在煮6分钟左右就可以了7百合莲子粥。

搅拌为了怕粥煳底，为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满粒粒酥稠放入鲜香菇鲜百合蕃茄继续煲10分钟左右即可煲的时候要注重a要连续煲制，不可熄火b中途不要加冷水做法2鲜莲子60克，鲜百合60克。