榴莲有什么营养成分

榴莲的营养成分如下榴莲果肉带有奶酪的香气，味道香甜，被誉为“热带水果之王”果实的果肉大多呈黄白色，也有乳白色果肉粘稠柔软多汁，富含脂肪和蛋白质第一个吃的人有股臭味营养果肉含有可溶性固形物36%，34。

1榴莲中含有丰富的糖分蛋白质维生素A维生素B维生素C烟酸膳食纤维碳水化合物及钙磷铁镁等多种矿物质元素2榴莲可以有效补充人体所需的能量，增加人体的自身免疫力，促进视力发育，并且可以有效改善。

那么，榴莲有哪些营养价值呢接下来就为大家解答这个问题榴莲的营养价值 1健脾补阳 榴莲含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，以及多种维生素脂肪钙铁磷等营养成分对于身体虚弱的朋友来说，可食用榴莲以补充身体所。

1营养价值 榴莲含有丰富的蛋白质糖类淀粉脂肪水分以及碳水化合物等营养物质，其中榴莲的水分含量丰富，占825%，可见榴莲的水分十分充足，另外榴莲还含有丰富的维生素多种氨基酸以及矿物质微量元素，其中维生素AB。

榴莲的营养非常丰富，号称为水果之王从中医角度来讲，榴莲性热，味甘，具有一定的滋阴补肾，疏风清热，利水渗湿，杀虫止痒，补血养血的作用对于气血亏虚导致的关节酸软或者风湿类风湿性的疾病，都具有一定的作用，而且。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用治疗痛经榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒。

榴莲的功效和营养价值有哪些2 1榴莲具有强身健体健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，滋补有益的功效榴莲含有大量糖分淀粉多种维生素钙铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康2榴莲具有活血散寒缓解。

榴莲性热，女性经期适当食用可补肾助阳，能缓解腹部寒凉引起的痛经症状另外，榴莲肉糖分脂肪含量都比较高，可以帮助人体补充营养的同时降低患病几率榴莲中也含有丰富的膳食纤维，这种成分可吸收肠道内水分，有容性的膨胀后。