早餐吃什么最养胃

早餐第一口吃什么最养胃其实应该说早餐吃什么养胃，之前一段时间还和网友互动打卡，每天坚持吃早饭，把照片发出来主要强调就是一定要吃早饭，这是 健康 的基础，也是让自己精力充沛的保障我习惯是，第一口喝小米粥。

内脏的肌肉属于平滑肌，平滑肌最怕的刺激是温度刺激，如果温度过激可能让它剧烈收缩，这时我们可能肠胃不适或疼痛，还可能损伤胃肠粘膜，如果长期反复伤害粘膜，肯定会诱发胃部小疾所以建议那些有胃病的人早餐一定要吃，可以熬。

1推荐养胃食物 大枣豆腐白菜牛奶胡萝卜健脾和胃苹果柚子葡萄桔子凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津花生蜂蜜都是养胃的2早餐搭配要合理 合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭热燕麦。

一什么早餐可以养胃首先在平时的时候我们可以吃一些比较养胃的早餐，其中牛奶和一些小米粥和大米粥都是比较养胃的所以早上起来一定要吃比较清淡的食物，这个时候喝上牛奶也可以喝一些豆浆，对身体都非常好，因为经过一夜的休。

早餐可以吃一些纯牛奶面包面条小米粥大米粥玉米粥馒头等，还可以适当搭配一些清淡的蔬菜和水果注意不要吃寒凉和酸涩的水果可以吃苹果梨子西瓜等也可以煮一些汤作为早餐也有一定的养胃功能，如一些绿叶。