怎样才能不沉迷于手机

学会自控，不在重要时刻玩手机这是对自己对他人起码的尊重，适当玩，无聊时拿手机来一局游戏或看一部小说，不沉迷，玩一会就把书记放下出去活动一会，要时刻提醒自己，不要沉迷于玩手机 如何控制自己不玩手机2 1正确。

孩子使用手机本身不是坏事，但是如果孩子自制力差，不能控制玩手机的时间，过度沉迷于 游戏 视频等，那么负面影响就太大了！ 清华大学的一位心理学专家指出，美国有一项研究让人“触目惊心”，在100个孩子当中，有一半是平时接触不到手机的。

如果沉迷手机的习惯无法一下子改掉，可以从改变阅读习惯开始利用细碎的时间用手机了解新闻时事和当前热点，更多大块的时间用来做一些有趣的事情，这样不仅能改变依赖手机的情况，同时也享受了智能手机带给我们的乐趣 4选用非智能手机 如。

5转移注意力 当孩子沉迷于玩手机的时候，父母要学会转移孩子的注意力就像很多人戒烟初期会选择其它东西来代替一样，让孩子放下手机也可以用这招，用其它的东西转移孩子的#39注意力比如，陪孩子做做游戏，带孩子去参观。

如何让孩子不沉迷手机1 第一个方法要帮助孩子看透游戏的套路，提升孩子自身的觉悟 其实孩子玩的很多游戏，都是被一些专业人士，包括心理学专家们精心设计出来的，这些专家们深谙人性，非常懂得什么样的东西能吸引人，什么样的东西能让人深陷。

4限制孩子玩手机的时间 不可否认，手机就像电视零食一样，对孩子确实有着巨大的吸引力虽然没办法让孩子完全不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如一次不能超过20分钟，防止孩子沉迷其中。