爆炒甘蓝做法

1、爆炒甘蓝做法甘蓝祛除外皮，直接切大块，不要洗，蒜拍碎，切末，起锅烧油，荤油一勺提香，其他用植物油 ， 烧油三成热，放入花椒，八角，肉桂炸香油，中小火炸至表面金黄色，控出香料，留油，香料全部扔掉，放入切好的甘；方法一1我们将甘蓝菜洗净，切成1cm宽的丝状沥干水分2将蒜头去膜，然后切得碎一些3开火，锅里加人适量的食用油，油温升高后将甘蓝下入锅里4翻炒几下后，将蒜头和辣椒面下入锅里一起翻炒方法二爆；调料食盐适量葱适量调和油适量 清炒甘蓝的做法1这样整体洗净甘蓝，不要切好再洗，不然炒出来会很多水2切成丝3葱花干辣椒大料虾皮4热油5将葱等放入热油中爆炒一下6倒入甘蓝7加入。

2、爆炒甘蓝 主料 400g甘蓝 配料 适量油 适量盐 适量酱油 适量蚝油 适量米醋 适量味精 适量干辣椒段 适量花椒粒 适量葱 适量姜 制作步骤 1 甘蓝把外皮去掉清洗干净 2 葱花姜丝切好，干辣椒段，花椒粒 3 甘蓝用手掰成块；1甘蓝叶子洗干净，控干水分，去掉梗，用手揪成大块2蒜切丁，红辣椒切环3锅内放少量植物油，烧热后小火将蒜丁辣椒环炒出香味4放入甘蓝块，大火快炒至变色，加入适量生抽和少许盐继续翻炒5出锅前；1准备好所需食材，然后大蒜切片，辣椒切小段2甘蓝洗干净后用手撕成小块，然后洗净沥干水3炒锅热油，把辣椒和蒜瓣一起放入炒勺，炒出香味，辣椒炒到微糊的样子 4放入弄好的甘蓝，一定要大火爆炒 5放盐 6；1 葱姜蒜洗净，葱切丝，蒜剥皮，姜拍碎 2 蒜切小块，甘蓝切块，其实爆炒甘蓝的话，手撕的效果更佳3 锅里面加少许油，放几粒花椒 4 开火把油烧热，放一勺豆瓣酱炒香 5 放入葱丝姜碎蒜瓣爆香 6 放入甘蓝翻炒 7；蚝油炒甘蓝食材主料绿甘蓝400g 辅料油适量，盐适量，蚝油适量，葱适量 蚝油炒甘蓝步骤1甘蓝去掉里面的硬芯，葱切片备用 2清洗干净，切片 3油热后放葱花炝锅 4倒入甘蓝菜翻炒 5甘蓝软塌后放入适量蚝油。

3、炒甘蓝菜怎么做好吃食材1甘蓝菜 半个 2辣椒面1小勺 3蒜头 六七个 做法1将甘蓝菜洗净，切成1cm宽的丝状沥干水分2将蒜头去膜，然后切得碎一些3开火，锅里加人适量的食用油，油温升高后将甘蓝下入；虾米炒结球甘蓝 材料虾米，结球甘蓝，食盐，胡椒粉，油 做法1将结球甘蓝加适量盐浸泡30分钟，洗净，沥干切丝2爆香虾米，见到虾米变色就可放入结球甘蓝了3将结球甘蓝放入炒锅中，与虾米拌匀4炒至结球；主料 苤蓝500g 调料 花生油 思量 食盐 适量 酱油 适量 炒甘蓝菜的做法 1将甘蓝菜切块儿 2炒锅放油，葱花炝锅放入甘蓝 3翻炒3分钟，加入酱油 4然后再翻炒2分钟，加入盐，即可；1准备好一颗小甘蓝，大蒜几瓣，用小辣椒四个，把辣椒切段，大蒜切片2甘蓝分瓣，洗干净后用手撕成小块，千万不要用刀切3炒锅热油，把辣椒和蒜瓣一起放入炒勺，炒出香味，辣椒炒到微糊的样子4放入甘蓝块。

4、1准备主料甘蓝菜半个，五花肉适量辅料油适量盐适量花椒粒适量醋适量蒜适量生抽适量2新鲜的甘蓝菜，洗净，切成块，放在淡盐水中浸泡10分钟，起到杀菌去除农药残留的目的捞出再反复清洗干净，控净水分；爆炒甘蓝的做法 选嫩一些的小包菜甘蓝卷心菜，手撕，撕成差不多大小的碎片= =然后泡在水中，也可以加一些冰块，这样可以使菜更脆更爽口准备好所有材料，葱蒜切碎干辣椒撕成小块备用甘蓝沥干水分备用油；步骤 1把准备好的甘蓝用手撕好洗净 2把油烧热，花椒爆炒，直至出现香味后把花椒捞出来 3再放入干辣椒和蒜爆香 4把甘蓝放入锅中爆炒，至半熟时，加生抽和陈醋再翻炒即可出锅 小贴士 甘蓝一定是要用手撕啊，这样。