黑芝麻和花生一起吃法

1、1黑芝麻花生糖，将花生米用文火炒熟去皮，分成两瓣2将油倒入锅里，待油热时放上糖并不断翻砂，糖全部化后，将花生米倒进锅内与糖混合3趁热将混合好的花生米和糖，放在一个长方形的盒内，最好在底上抹。

2、将黑芝麻与花生煮熟，晾干后放在研钵中混合研细由于两者都是油料作物，研磨时容易粘在一起，容器壁上也有一层油，事先垫一块吸油纸放入干净的瓶中，每天吃一至两勺此外，建议多吃些带壳的红皮花生，很补血骨头。

3、黑芝麻用水淘洗干净 步骤step 2 洗干净的黑芝麻放入锅里炒熟 步骤step 3 花生也放入锅中干炒，炒熟，或者用烤箱烤熟也可以 步骤step 4 糯米粉炒至微微发黄 步骤step 5 炒好的黑芝麻和花生，花生去掉红衣 步骤step 6。

4、1 准备材料2 将黑芝麻洗干净后晾干水分，放入干净的锅中炒香待用注意不要炒糊了3 将糯米粉和粘米粉混合以后放入干净锅内炒熟，炒到微微发黄即可4 花生仁用烤箱或者微波炉烤香，去皮待用5 将所。

5、一花生芝麻能同时吃二者的营养都很丰富，没有相克的地方二推荐一些花生芝麻同吃的食谱一花生芝麻糖原料花生米芝麻白糖油白醋 制作1 开小火，将花生炒熟2 炒熟的花生冷却後去皮，放入保鲜袋中。

6、1黑芝麻用水冲洗后，用滤网勺捞出放入锅里，先用大火将水份炒干，然后转中小火继续翻炒，直到将黑芝麻炒熟炒香捞出放凉2再将花生仁炒熟3去掉花生皮4将炒熟的黑芝麻和花生仁打碎后放一起，再放入绵。

7、洗干净的黑芝麻放入锅里炒熟 请点击输入图片描述 3花生也放入锅中干炒，炒熟，或者用烤箱烤熟也可以 请点击输入图片描述 4糯米粉炒至微微发黄 请点击输入图片描述 5炒好的黑芝麻和花生，花生去掉红衣 请点击输入图片。

8、芝麻和花生能一起吃的花生可以降低胆固醇，花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率花生可以延缓人体。

9、1用豆浆机做花生芝麻糊我用的是美的，就是一次性做出来的量太多，够三人分量2炒香花生，打碎或碾碎，放入密封玻璃瓶炒香黑芝麻，放入另一个密封玻璃瓶每次取少许花生和芝麻，加少许蜂蜜，搅拌成一个硬硬的。

10、1有助减盐咸味零食通常是高盐食物但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包冰冻华夫饼还要少因此，咸味花生不但能满足吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量2控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让人感觉更。

11、芝麻核桃花生能一起吃吗？可以一起吃，没有相克相冲的食物还可以加入红豆，去核的大枣等等可以一起打成黑芝麻核桃花生糊吃，有着很好的滋补肾精强筋壮骨的功效，因为中医食疗认为黑芝麻的黑色入肾经，因此滋补肾经。

12、把花生和芝麻炒熟，然后打成粉，冲水喝或花生和黑芝麻加点大米煮粥喝最好加点黑豆枸杞，对补肾有好处，能乌发亮发。

13、花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们不仅仅富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑蝴蝶斑的形成芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用芝麻还具有。

14、吃黑芝麻花生和红枣的注意事项 一红枣 1带枣皮炖汤 大枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调2一次不要超过20枚 大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘过。

15、15与面包搭配不错核桃花生黑芝麻怎样才能打成粉末 核桃花生黑芝麻可用榨汁机或料理机，亦可以使用米糊功能的豆浆机都可以打成粉末核桃花生先擀一下，再打磨。